ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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☆ダイナマイトナ小豚ボディー☆
あけましておめでとうございます\(^o^)/!!


新年初出勤日をインフルエンザにていきなり休んだ小島です(;゜∇゜)☆


今年はヤバイよヤバイよと散々言われていた36歳厄年だから気をつけなきゃねぇ〜なんて同級生達と話していた矢先・・・

初出勤日3日前に発熱Σ(×_×;)!・・・2日後娘に移り2人して一週間引きこもり( ̄0 ̄;


これが厄年かぁ〜〜と思いましたが、少しでも体重減ってたらまぁ許そうと思いいざ測定!!o(^o^)o


結果・・・



年末最終結果と変化なし(´д`|||)



 



変化は無いけど去年しっかり3キロ増えて半年戻らなかった事を思えばまあいいだろう(^-^;。。。



ということで今年度は



 



体重   ・・・60.1キロ



体脂肪率 ・・・30.6%



筋肉量  ・・・38.3キロ



腹部肥満率・・・0.79



 



からスタートします\(^o^)/!!



 



 



 



そして前回のブログからスタートした『オタサイズ』( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



始めはどうなるかなぁと不安いっぱいでしたが多くの会員さんに参加していただきとてもとても感謝感激でした゜゜(´O`)°゜!!



2月からは前回より本来のオタ芸に近づくべくサビ技をただいま体に叩き込んでおります☆



 



来月からまた『オタサイズ2章』



よろしくお願いいたします\(^o^)/!!!!!



 



 



さてさて報告と告知も終わり今回はこれを書こうと思っておりました(^^)



今週ブログ当番という事で世間では何かしらブログを書く人たちは当然大雪エピソードを書いていることでしょう



 



私も始めはそう思っていました。



前回4年前の大雪の次の日まさかの出勤日でバスか最悪タクシーに乗ろうと思いつつ気合を入れて家を出た私(*´ω`*)・・・



長靴を持っていなくムートンブーツで家を出た私は雪の下に隠れていた水を見破ることが出来ず凍っていた所を避けて



雪の上で行こうとして氷水へ足をつっこみ、



家を出て2分後には心折れつつ(。´Д⊂)バスもタクシーも通らず車道をジャブジャブいってるムートンブーツで歩いて出勤した事とか



今年はビビリまくってきっと小学生以来じゃないか位の年月を経てホームセンターで長靴買ったけどその時は安くて足を守れれば何でもいいと一番安くて唯一サイズの残っていた長靴を買い



本日いざがっちりフル装備して出勤したらみんな意外ともう普段着で(゜ロ゜;ノ)ノ・・・



私は一人弟の着なくなったお古の茶色のダウンジャンパーにグレーのスウェット、小豆色の長靴に紺の耳あて、チェックの手袋(T^T)。。。



こんな格好をしてまでどこに行くと思われてるのかなぁと思いつつせっかくのフル装備!!



ちょっと無理やり雪を踏みながら出勤した事とか書こうかなと思っていましたが、



出勤前実家へ娘をお願いしに行った時ちょうど娘達と同じ年頃の私と弟の写真がありました( ・∇・)♪



 



私の娘と弟の息子の年の差がちょうど私と弟と同じで弟の息子は誕生日こそもうそろそろですが超早産だった為



修正年齢がちょうど私たちの写真の頃とドンピシャでした!



 



日ごろ娘は私に似ていると言われています。



私は写真の写り方によっては似てるかなぁ〜(*´ー`*)と思いますが普段は旦那に似て見えてます。



弟の息子はまだ弟に似たり義妹に似たり時期によっていったりきたり繰り返していますが



最近口周りが弟に似てきたようです(*´ω`*)



 



ちょうどお正月に娘と甥っ子の写真を撮っていたので両方の写真を載せてみようと思います



 



 



どうでしょう(〃∇〃)・・・



 



 



 



似てますかね(〃ω〃)?!



 



 



 



 



 



 



 





娘と甥っ子↑






弟と私↑



 



 



・・・



 



 



 



 



・・・・・・・



 



 



 



 




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



 



似てねぇぇぇぇぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜Σ(´□`;)\(゜ロ\)(/ロ゜)/



 



 



矢印↑必要なぁぁぁ〜い\(◎o◎)/!!



 



抜きん出る私の田舎感っっっヘ(゜ο°;)ノ!!!!



 



何なんですかねコレ。



写真の画質(^-^;??



色合い(((^^;)??



 



はたまた背景のカーテンのせいか(^_^;)))??



 



昭和顔とか平成顔とかってあるんですかね( ̄▽ ̄;)。



 



細かくみれば2ヶ月位の差はあるのですが私と弟の髪の毛だんぜん多い(´д`|||)!!
だからなのかだからと信じたいのかなんかやたらもっさりしてる(゜ロ゜;ノ)ノ



 



 



こんな田舎感ならそりゃガーデン用の小豆色長靴にスウェットインして電車なんて余裕で乗れるわと思いました( ・∇・)。



 



ブログに写真あまり載せたことないから載せたいなぁと思い載せてみましたが・・・



 



写真なくてもやはり時期的にはやっぱり雪ネタの方が正解だったなと思いつつ(゜ロ゜;



ここまでの打ち込みがもったいなくでそのままオチもなく投稿する小島でした(о´∀`о)!!



 



ではまた次回〜\(^o^)/



 



 



 



 


| 酒と祭りと旦那とわたし | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コンサートに行ってきました!
あけましておめでとうございます?

2018年、皆さんは幸先の良いスタートが切れましたでしょうか!!


私鳥海はなんと、初詣のおみくじで大吉を引きまして、もう2018年はこっちもんだとルンルンです(o^^o)



さて、ついこの間、あるピアノのチャリティーコンサートに受付スタッフとして関わる機会がありました!



主催している男の子が私の中学校の同級生です。彼は自閉症のお兄さんをもち、お兄さんのような方々にも、ピアノを気兼ねなく楽しんで欲しいという思いからこのコンサートを始めたそうです。

このコンサートの収益は経費を除き障がい者支援団体に寄付されます!







感動したのはその演奏のレベルの高さ!!芸術大学主席卒業やコンクール上位入賞は当たり前といった方達で、一つ一つの演奏に聞き惚れてしまいました!

演奏の素晴らしさに興奮したのか声を上げてしまう方もいましたが、それでいいのだと会場全体が優しく包み込む雰囲気がありました!


ココシャネルは昔「世の中にはお金持ちな人と豊かな人っていうのがいる」と言いました。


私もこの人たちのように豊かな心を持った人間を目指していきたいなと。




2018年、こんな素敵な体験を沢山出来るといいなと思います!
皆様にも沢山の良い出来事が起こりますように???




それではまたお会いしましょう〜!
| カヤコのつぶやき | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
正月太りの平均は、2.2圈

明けまして おめでとうございます。

 

山中です笑顔

 

 

2018年通常営業スタートしましたよ〜笑顔

営業初日、午前中より待っていましたとばかり

大勢の会員さんが来館。

大賑わいのスタートになり、嬉しい限りです。

 

 

 

皆さまは有意義に年末年始過ごされましたか?

 

 

 

私は、30日〜元旦 宇都宮の娘夫婦の家へ 

主人、息子夫婦、私の両親とともに

大人数で集合。

 

 

 

温泉でのんびり温泉・・・

 

そして、那珂湊へ行き、回転寿司を食べ、

買い物をし皆でおせち料理を作りました。

 

朝から晩まで、

 

飲んだりビールビールお酒食べたり寿司サラダ肉

 

飲んだりワイン焼酎カクテル食べたりパスタピザケーキ

 

楽しくも・・・やってしましまいましたやばい

 

 

 

たった1週間で、2.5kg増やばいやばいやばい

 

 

原因があるからしかたない・・・

食べれば増えますね〜こまる

 

 

 

 

 

 

さて

 

正月太りの平均は、2.2堊!

 

私・・・平均を超えてますね・・・やばい

 

 

 

 

 

さらに、正月太りをした人のうち

増えたままの人は、19.2%!

 

 

この中に入ってはダメですねダメ

 

 

さあ

 

 

ポイント短期間で増やした(笑)体重は

一気に落とすのが一番!おー

 

 

ポイントおススメは、プチ断食

 

 太る原因になりやすい夕食を抜いてみるとか

 おやつを食べないとか

 流行の8時間ダイエットをやってみるとか

 いかがでしょう?

 

 お水は、たっぷり飲んでね水

 

 

ポイント野菜中心の料理がおススメ

 

 お正月料理は、高カロリーの上、塩分も多め

 お酒を飲むと消化もおくれ、「まっいいか」と

 食欲の制御不能・・・・やばい

 それがむくみの原因になるので、

 野菜を中心にしましょう。

 

 野菜に含まれるカリウムがむくみを解消し

 食物繊維で便秘解消!

 

 

 

 

ポイントやっぱり運動!  おー おー

 

  全身の筋肉を刺激し代謝UP!

  

  サーキットトレーニングは、とても効果的です。

  週3回しっかり動きましょう!

  おうちでストレッチなど取り入れても良いですね。

 

 

私宣言しますよ!

 

 

今日からの1週間で

元に戻します。

 

必ず戻します。

 

年末年始で体重が増えてしまったという方、

一緒に頑張りましょう!

 

 

では、どうぞ、今年も楽しく一緒に運動していきましょうね

よろしくお願いいたしますよろしく

 

 

 

 

| こんにちは 山中です! | 15:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ありがとうございました

本年も1年間ありがとうございましたありがとう

山中です笑顔

 



会員の皆さま方のお陰で
年内最終日無事終了出来ましたこと感謝いたします。

 

身の回りの出来事から世界的な事件まで起きた今年ですが

皆様はどのようにこの1年を振り返っておられるでしょうか?

 

 

 

めまぐるしく劇的な変化があった方

何事もなく平常で年を越される方

さまざまだと思いますが、

来年どんなことが起こるかを

楽しみにして・・・

 

 

皆様が素敵な新年を迎えられますように笑顔

 

 

 

 

 

 

この1年Bラインでは・・・


思い返せばこの1年、
「ラッキービンゴ」


「体脂肪量ダウン筋肉量アップ買い取りキャンペーン」

 

「占いイベント」


「クリスマスプレゼント交換会」


「クリスマススペシャルレッスン」

 

と様々なイベントをさせていただきました。

 

楽しんでいただけましたでしょうか?

 



大勢の方にご参加いただきましたこと心より感謝申し上げますありがとう



来年もわくわく楽しんでいただけるイベントをご用意して、

参りますのでよろしくお願いいたします。

 



来年は1/5(金)より営業となりますので、
年末年始、きっと食べちゃうでしょう方( *´艸`)

初日よりお待ちしております。

 



暴飲暴食ヤバい方、ひとつ前の蓮尾のブログ…めちゃめちゃ参考になりますので、

ぜひご参考に実践してください。

 

 


最後になんだかんだいっても私も食べるの大好きハート

 


大掃除を終え、年内最終日のスタッフ蓮尾、井上と共に
焼肉キングへ

おいしくいただきましたえへ

お疲れ様でした。

かんぱーい乾杯



 

食べちゃいましたごめん

肉野菜アイス


肉を撮ってる私を撮ってる写真(笑)
 

 

まぁ・・・食べちゃいましたが・・・

やるときゃやりますよ私たち頑張る

 

・・・ほんとか・・・はてな

 

 

 

どうぞ

何卒来年もよろしくお願いいたします。

 

では皆様、良いお年をお迎え下さい。

 

 

| こんにちは 山中です! | 16:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
年末年始、楽しく賢くほどほどに。

JUGEMテーマ:日記・一般

 

みなさんこんにちは!

 

 

クリスマスウィーク真っ盛り、

今日も元気よく踊っております蓮尾です。

 

 

これから、クリスマスパーティー、

忘年会、年越しそば、おせち料理、新年会・・・

 

 

おいしいものをいただく機会が増えますね☆

 

 

そんなときに、気になるのが・・・

 

 

 

 

そうそう、それです(笑)

 

 

ねっ☆

 

気になりますよね、カロリー。

 

 

 

 

・・・え??気にしない?

 

 

 

いやいやいやいやいやいやいやいやいやいや

 

 

少しは気にしてくださいませ!

 

 

 

いつも水をさしてごめんなさいね〜

 

 

 

 

 

さてさて、

 

年末年始の高カロリーなお食事。

 

 

どうすれば、

 

年明けの恐怖のあの数字を見ないで済むのか?


 

そんなお話を、今日は少しだけさせてくださいね。

 

 

まず、単刀直入に言わせていただきます。

 

なぜ、たくさん食べると太るのか?

 

食事をお金に例えてご説明します。

 

食事をとる=収入を得ることに置き換えます。

 

普段の食事より余分にカロリーを取ってしまったら・・・

 

 

体にとって、いつもより、

 

たくさんの収入があったということに例えられます。

 

みなさんなら、臨時収入があったら、

 

どうしますか?

 

 

(1)すぐに必要な支払いのために、お財布に入れて〜

 

(2)もしかしたら急な出費があるかもしれないから、

 

  少し引き出しにしまって〜

 

(3)でもまだ余るから、銀行に貯金しとこ!

 

 

・・・と、こんなカンジにされる方が多いのではと思います。

 

 

これを、体に例えます。

 

 

食事で体内に入った糖分は、

 

血液中に放出されます。

 

 

すぐに必要なエネルギーとして、

 

血液中をめぐるのが(1)

 

 

そして、すぐ使うかもしれないエネルギーとして、

 

肝臓や筋肉に一時的に蓄えられる

 

グリコーゲンという物質が(2)

 

 

そしてそして、まだ余っている糖分は・・・

 

脂肪として、肝臓や皮下、

内臓の周りに蓄えられてしまいます!(3)

 

 

 

貯金は嬉しいですけど、

 

脂肪の蓄えは、嫌ですよね。

 

 

 

そうなると、

やはりカロリーコントロールは

しっかりしていただきたいと思うのです。

 

 

では、具体的に出来ることをいくつか

上げてみます。

 

 

まずは・・・

・お食事は野菜を中心にいただく

・油をたくさん使ったお惣菜を避け、

 さっぱりしたものを意識していただく

 

→ローカロリーのもので

   かさ を稼いで過食を防ぐ!

 

そして・・・

・良く噛んで食べる。

・噛んでいる最中は、箸やスプーンなどと一旦置く。

 

→これは鉄板ですが、

 満腹中枢を刺激する時間を稼ぐことでも

 過食を防止する効果があります。

 

最後に・・・

・お酒をいただくときは、

 一杯目がお酒→二杯目はお茶やお水・・・

 というようにノンアルコール、

 ノンカロリーの水分をはさむ

・お酒をがっつり飲む場合は、

 揚げ物や炭水化物を極力減らす

 

→アルコールの脱水作用で過食になりやすいこと、

 また、アルコールはかなりの糖質を含むので、

 意識してカロリーオーバーを防ぎましょう!

 

 

いかがでしたか?

 

年明け、あわてないために、

 

また、

 

体組成測定が怖くて出来ないなんてことが

 

ないように、

 

心がけていただければと思います☆

| **HIP HOP**はすおです! | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
だいこん〜ネギ

はい片石です。







数日前我が家に














塩原高原大根がやってまいりました。
長さ50?直径10?の大物たち。











みぞれ鍋










大根サラダ











大根ご飯










大根餃子








ホンビノス貝&だいこん(笑)






しらすだいこん





大根の葉炒め




大根餅等々………





そして大根終了後






ネギ鍋大好きすぎてネギのウネ売りに当選したので今週末より大根に続きましてネギシリーズに突入します。



ネギの美味しいレシピありましたら教えてくださいませー!






おわり




| - | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
パンダ

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

           こんにちは!ぱんだです!

           違った、パンダ大好きにーつゆーこでっす笑

 

 

 

このところわたしの頭の中はケッコーな割合をパンダが占めております。

 

ほんとオメデタイ頭のコケコッコー野郎です^^

 

 

 

シャンシャン、見たいです!

 

赤ちゃん・・・だか、なるべく小さいうちに!!!!!

 

 

 

並ぶのだいっっっ嫌いな私がどんなに並んでもっ!

 

の覚悟で見に行こうかと思っとりましたが・・・

 

・・・・・・

 

 

 

ちーん

 

ち、

 

抽選なんですね

 

 

 

ちょうど今日(12月6日)から申し込み開始です

 

 

皆さん!!協力して下さい!!!笑

 

 

 

まあジョーダンですが、

 

実際、そうそう当たるような確立じゃないでしょうね

 

 

 

『名前募集』の時もすっごい応募があったらしいし・・・

 

(ここだけの話、私も出しました笑)

(“ワイワイ”で!笑)

 

 

 

ふと、

 

何でパンダ好きになったかなあ??と考えてみて・・・

 

 

 

やっぱり

 

幼い頃の記憶でしょうかね

 

 

 

日本にパンダがはじめてきた時

 

1972年10月28日・・・まあ、その日ではないのでしょうが

 

大フィーバーのさなか

 

6ちゃいの私は祖父の三郎に連れられて見に行った記憶がしっかりあるのです!

 

 

 

“3時間待って30秒”と言われたパンダ見学ですが

 

まさにその通りで、

 

長い列でいっぱいいっぱい待って、

 

いよいよ本当の意味で待ちに待ったパンダの見える場所にたどり着いたと思ったら

 

 

 

 

「とまらないでくださーーーーーーい」「すすんでくださーーーーーーい」「たーちーどーまーらーなーいーでーくーだーさーーーーーーーーい」

 

 

 

 

と必死に叫び続けるスタッフに誘導されつつ、

 

「こんなに頑張って待ったお客にこんな感じですか???」

 

 

と、

 

少しの憤慨と、でも仕方ないよねみたいな理解と、やるせない気持ちと・・・

 

私の中で芽生えたあれやこれやの大人な感情を抱えて目の端に捕らえたパンダ(!)

 

 

 

カンカン&ランランの愛らしい姿に釘付けになったのでした(30秒笑)

 

 

 

 

 

 

というわけで大人になってもパンダ大好きなわたし

 

出来れば本当に赤ちゃんパンダに会いに行きたいですが

 

それが叶わなくても

 

シャンシャンが元気にすくすく育ってくれればそれで良い

 

そう、そっと祈ることに致しましょう^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 優子の部屋 | 16:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ルンルン 原宿
こんにちは〜



今週のブログ担当は クワヤマです!



先日 ムスメと一緒に何年ブリ?何十年ぶり??に原宿に行って来ました(o^^o)


目指すわ 竹下通り〜!



ムスメは初めての竹下通り 私も久々なので ドキドキ(´∀`)



お友達の親子とダブルデート!



先ずは 今流行り(小学生の間で)の
スクイーズ。。。



いろいろあって迷いながらも ゲット!


お次は 雑貨やさん〜〜



曲がるえんぴつやボールペンをゲット〜







そして ここに来たらクレープでしょう


なつかしのマリオンクレープ(*´-`)





ウロウロ歩き回り 美味しいにおいに連れられ あらぁ〜大きい〜わたあめ〜





これを食べるために 整理券をもらい ならび。。。


時間になるまで また美味しいにおいが〜そに先には からあげ&ポテト









デザートは整理券をもらったレインボーわたあめ。。。
あっという間に2人で 完食!!


食べ歩きの原宿でした(*^◯^*)



結局 どこにも座ることなく ずーーとウロウロ。。。あーコーヒーが飲みたい



| - | 09:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
わくわくドキドキ
こんにちわ!



まだまだ新人の井上です(^^)




先日子供の七五三で大國魂神社へ御参りに行ってきました!




我が家の子供は今年ちょうど上から


七歳、五歳、三歳の



まさに七五三!






ただ、性別が上から男・女・女なので




三歳の女の子だけの御参りとなりました。





私は神社に着くなり、1人わくわくドキドキです!




なぜなら…
毎年5月に大國魂神社で行われる



くらやみ祭りで、


最終日におかえりという名の御神輿を神社に納める日があり、



その最後の最後で女性だけが入れない場所があるんです!!(出た!男女差別!)



一般の方が御参りをする拝殿の奥に、


本殿があるのですが、
(画像が見づらくてスミマセン!)



私はオンナなので、そこには御神輿を担いで入る事が出来ません…(;_;)



しかーし!




七五三の参拝の時だけは、一般の人も、女性も本殿に入る事が出来るんです!!



イエ〜〜イ!!





七五三は20組くらいの団体でいっぺんに参拝をするのですが、





恐らくその20組のうち私だけが本殿に入る前、入った後、ひとりわくわくドキドキしていたのではないかと思います(笑)




あと2回七五三のチャンスで本殿へ入ることが出来るのですが、



いつか御神輿を担いで入りたいなぁ…





御神輿といえば…




祭の先輩である水曜日のさよさんの、


ヲタサイズ


好評につき、



12月より木曜日夜にも私が引き継ぐ事になりました〜〜!!


こちらもまたわくわくドキドキですが、




楽しく出来たらなと思いますので
皆さんのご参加、心よりお待ちしております!!


| - | 20:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
秋大好きなのに…
やっと気候が落ち着いてきて、
爽やかな秋がやってまいりました(*^.^*)

皆さんからも旅行や登山に行ったなんてお話しを聞かせて頂いて
うらやましい〜と思っております

わたしはと言えば、相変わらず休みの日はカラオケ三昧。
ついに歌った曲が一万曲を越えました(σ´∀`)σ
季節感は一切無しですが(T_T)

でも今は天気のいい日に窓全開でのお昼寝が唯一の贅沢です。

昼寝してれば余計なお金も使わないし、
おやつも食べなくてすむ。

一石二鳥!
でも虚しいかな…?

そのうち高尾山にでも行ってみようかなぁ。
もちろんリフト使いますけどね( ̄▽ ̄;)


前村でした。(p`・ω・´q)
| 前村です | 10:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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