ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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世界遺産〜〜
こんにちは!





今週のブログは、クワヤマでーす





今年の夏は本当に暑過ぎましたね。




こんなに暑くても、皆さまは元気!!



私だったら、絶対家に引きこもって涼しいとこから出ない、、、のに。






このパワーがあるから、バテずに元気なんだと思いました!





凄いことですね〜〜。





B-lineの休み明けも、みなさんの元気なお顔 、元気なおしゃべりをしている姿が見れて安心しました!!





私の今回の夏休みは、世界遺産の熊野古道〜〜に(^ν^)





この辺りは世界遺産ばかりで、こんなにたくさんあるんだぁ〜と。びっくり。








樹齢800年の杉の木の間を、石畳の階段をずーーーと歩きます。
パワースポット。。。。。。
パワーを感じる。。。。。が、暑くて暑くてそれどころではなかったです。本当に暑くて、全身汗だく((((;゚Д゚)))








那智の滝〜〜









ここまで来るのに、お茶屋に寄り道〜ー那智は、黒飴が有名なので黒飴ソフトを食べ(まんま黒飴)





そんなこんなで、2時間半くらいかけて降りて来ました!
きっと、季節のいい時期に行くともっともっとステキだったんだろうなぁーと実感!!

もし、行く予定がある方は夏はやめましょうね(^-^)








ここは 円月島。




楽しく メチャメチャ暑い夏休みでしたぁ〜〜( ??? )
| - | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
平成最後の夏
みなさん、こんにちは!!




井上です!




もう8月も終わりに近づき、甲子園も終わり、
最近は朝晩が涼しくなって秋の気配も感じるようになりましたね。





みなさんは、平成最後の夏を満喫しましたか???




私は、野外フェスに行ったり




いろんなお祭りに行ったり






とにかくプールに行きまくりました!







何回行ったかわからないくらい
プールには本当に行きました!




そして真っ黒に日焼けしました!






もう日焼けをしてはいけない年頃なのですが、、、、





時、すでに遅し!!






いつも日焼けしても皮がむけないタイプなのですが、むけました…。
(写真があるのですが汚くて自粛)





きっと10年後はシミだらけでしょう!!!





今週末に、平成最後の夏を味わう為に海に行く予定です!





まだシミを増やす気でいます!!








いやー、しかし今年の紫外線は本当に強くて困っちゃいましたね。






恐らく、私より黒くなった方はいないと思いますが、、、






少しでも今年の紫外線にあたってしまった方に朗報です!!





まだ間に合う!!
第2回エブリワンご注文受付中です!!



締切は8/25(土)まで!!!




ご注文はお早めに!!!!




私は夏なのに、+4キロ増なので
クレンズスープを買います…。。。 ほうれん草味です。





え、そこはスープじゃなくて
日焼けしたんだから美白は良いの???




って話。


以上です!
| - | 22:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
映画の夏!
皆さん、この暑い夏元気にお過ごし
でしょうか?

私はちょっと夏バテ気味…(-""-;)かもです。

今年のビーラインの夏休みは5日間。

特に予定もなく、府中をふらついておりました。(*^.^*)

唯一変わったら事と言ったら、
映画を2本観に行った事でしょうか。

観たのはディズニーアニメの
「インクレイディブル・ファミリー」と
福士蒼太君主演の「BLEACH」

インクレイディブルは前作を観て、
面白かったので、
続編を観にいきました。

いわゆるヒーロー(家族)のお話しで、
アクションとギャグ盛り沢山で、
(実は私、ディズニーアニメは苦手なんですが…)
とても楽しめました。
(○´∀`人´∀`○)



「BLEACH」は福士蒼太君が主演だと
言う事と(///∇///)
時代劇的な話しなのかと、思って観に行ったんですが、
現代の妖怪を倒すというアクション物でした。(丿 ̄ο ̄)丿

福士君はカッコ良かったけど、
時代劇アクション好きの私には、
ちょっと物足りないかな…
という感じでした。(*´ー`*)



次は山下智久君主演の
「コード・ブルー」を観に行く予定です!
これはすごく楽しみ(*^▽^*)
もしかすると2回行っちゃうかも〜《*≧∀≦》


映画の夏はまだまだ続きます(^-^)v


ちなみにカラオケもまだ週1で行ってます!
ρ( ^o^)b_♪♪

| 前村です | 14:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
夏期休館日と私の夏休み

こんにちは
山中です。

明日から夏期休館日となります。

○11日(土) 祝日休館日
○12日(日)通常休館日
○13日(月) 〜15日(水)

★16日(木)〜通常営業となります。



連休中、帰省される方
旅行される方、のんびり家派等々
如何なる理由による暴飲暴食( *´艸)

体重、体脂肪率の増加、
体型の崩れ( ´;゚;∀;゚;)
満腹中枢の故障、血糖値の上昇など、
当店では一切の責任を負いません( ´Д`)
ついつい…なんてならないよう
お気をつけ下さいね!

私の夏は高校野球とダイビング(゜))<<

息子の母校が5年ぶりに甲子園出場!
悔いのないよう力一杯頑張って
くれることと思います。
私もテレビの前で
涼しく応援します!

まずは、1勝しました〜(*^。^*)



勝ち進んでくれれば
甲子園行っちゃおうかな〜!

少し前ですが
伊豆大島に行ってきました。

良かったら
写真見てください!



透明度抜群!



チェック柄のかわいいクダゴンベ



ウミウシ



ギンポ



カニ

私(#^.^#)



では、又(^.^)/~~~

 


| こんにちは 山中です! | 16:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
東京観光


こんにちは!川坂です!


毎日とっても暑いですね、、

皆さんいかがお過ごしでしょうか?



私は先日、地元の友達が東京に来てくれたので東京観光をしました!



浅草で








たくさん食べてしまいましたm(_ _)m

美味しかったです笑笑!

行ってみたかった上野にある純喫茶


メロンソーダって見た目も涼しくて大好きです。


夜にお台場にも行きました!

私も初めてのお台場で友達と一緒に感動してました笑!




すごいきれいで波の音が聞こえて、素敵な場所でした!





東京に何年いても、まだまだ知らない場所がたくさんあって面白いなーと思いました!


今まで行ったことのない場所に行くって楽しいですね!

またいろんな場所に行ってみたいと思います!
| Meg's Blog | 13:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆ダイナマイトな子豚ボディ☆

お久しぶりです☆

今回は小島が担当です!!

 

 

 

 

 

最近顔面がスッキリしてきたと言われる事が多く静かにテンション上がっております(о´∀`о)!!

さて実際はどうでしょう・・・

 

 

 

 

前回は4月で

 

 

体重59,3キロ     →56.9キロ

 

 

体脂肪27.8パーセント →26.9パーセント

 

 

 

筋肉量39.4キロ    →38.4キロ 

 

 

 

腹部肥満率0.79    →0.79

 

 

 

 

 

おぉぉぉぉぉ〜〜〜O(≧∇≦)O
この子豚ブログを始めて早一年半??

 

 

 

 

こんな数字を毎回載せたかった(*´ω`*)

 

この数ヶ月何してたっけなぁ・・・

 

改めて特に何かはないけどしいていうなら・・・

 

 

 

 

 

 

 

遊びまくってましたっっヽ(*´▽)ノ♪!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たまたまですが7月前半は休む間もなく電車、自転車で遊びに出かけていました♪

 

 

 

 

 

第一弾はずっと行ってみたかった郷土の森じゃぶじゃぶ池

 

 

水遊び広場やプールは14日からの所が多く、でも暑くて暑くてしかし日中エアコンは電気代が怖いなぁと思い

 

 

 

朝一9時からいざ池へ(o^O^o)!!!!(写真がどうしても縦にならない・・・のでそのままで申し訳ありません(;o;))

 

 

 

 

 

 

 

朝一にしては人はいましたが空いてるほうだと思います

 

 

 

途中時間で岩から噴水が出てくると子ども達がみんな岩場へ・・・

 

 

 

そこでなんと虹が!!!!

 

 

 

これは良い写真が!!と期待を胸に娘を呼びベストショットを狙いましたが結果はまさかの・・・

 

 

 

 

 

 

・・・(゜ロ゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・(゜ロ゜;

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・温水さん!Σ( ̄□ ̄;)?? 

 

 

 

せっかくの虹はなんか・・・こんな感じでした。。。

 

 

まぁなかなか狙ってできる顔じゃないしネタでいいんですけどね(;゜∇゜)

 

 

 

うん…まぁ別に良いけど(;・ω・)・・・・唯一の虹ショットこれって(;゜∀゜)・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・おもしろいからいっかv(・∀・*)

 

 

 

 

 

 

 

という事でその何日後はチームラボお台場へ!!

 

何年か前お台場冒険王のチームラボへ行った時から大好きになり

 

 

今回7月中がオープン記念価格でチケットが買えると知って即母に電話し空いてそうな平日で即チケット購入!!

 

 

 

当日はオープン待ちにご飯を食べようと最寄り駅コンビニでおにぎり等買って少しでも前に!!と走る走るヘ(゜ο°;)ノ

 

 

 

オープン前でも1時間位並ぶんじゃないかと思って気合入れるも意外と大丈夫で想像より30分早くオープン\(◎o◎)/☆

 

 

 

 

 

今回のラボは順路が無く好きなほうへひたすら歩き回っていろんな部屋へたどり着きます!

 

 

どこで写真を撮っても流行のインスタばえする事間違いなし( ☆∀☆)!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・インスタやってないんですけどね( ・∇・)

 

 

 

 

 

 

 

 

ざっとこんな感じです

 

 

 

 

 

 

 

 

 


どこを見ても素敵空間でオススメです\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

これ以外にもディズニーオンアイスやらよみうりランドのプールやら夏を満喫しまして・・・
ここからはお祭りと盆踊りでございます(^-^♪

 

 

せっかく減らしたお肉達・・・元に戻らないよう頑張らなければっ♪ヽ(´▽`)/

 

だって・・・

 

 

 

夏が終わって秋がきたらきっと私・・・

 

 

 

食べちゃいそうな気がしてるからщ(゜▽゜щ)!!!!

 

 

 

秋に多少食べても戻らないよう皆さまと一緒にプランク頑張りますっ((o(^∇^)o))

 

 

 

 

 

《おまけ》
先日無事オタサイズ上級本番を終えました(^o^)v
私はオタサイズのそれぞれ曲の最終日どの位できたかなぁと動画を撮っているのですが、
今回は謎の〈本番〉の名が付き私含め皆様本番って何なんだ?と思いつつひとまず本番へ向けて頑張りました(*´∀`)
いきなり初日と本番がきてしまった方、久しぶりに来たら本番だった方、毎週一緒に頑張ってきた方々、皆様のおかげで無事見事な本番ができました。

本当に本当〜にありがとうございましたm(_ _)m
動画はブログに対応してなく貼れませんでしたm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m



また忘れた頃にオタサイズ復活しようと思います\(^o^)/
落ちにくい背面腰回りに効きますので気になる方は次回ぜひ一緒に謎の本番へ向けて頑張りましょ〜((o(^∇^)o))

 

ではまたぁ〜\(^o^)/

 

 

| 酒と祭りと旦那とわたし | 17:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
日傘とかき氷とそうめんとサウナ

こんにちは!スタッフの鳥海です!


連日の猛暑、今年は本当に暑いですね!


こんな時はしっかりと水分と塩分を補給して、自分の体を労ってあげたいものです( ˘ω˘ )


皆さんは夏バテ対策、何をされているでしょうか。


私は今年日傘をさすようになりました!親友にもらったお気に入りの傘で気分を上げてます!


次に、夏ならではの美味しいものを食べること!

1つ目はかき氷🍧

先日も美味しいかき氷に出会いました!

それから、そうめん✨

薬味たっぷりのそうめんも最高ですし、あとはつゆにトマトジュースを入れて食べるとイタリアン風になって最近のマイブームです^ ^


そして最後は、岩盤浴やサウナ!

さらに暑いところへ!?と思われるかもしれませんが、これがなかなか良いです!


ロウリュウというフィンランドのサウナがあります。これは暑い石にアロマのお湯をかけ、その熱を感じるというものなんですが、本当〜〜に暑すぎて!笑ってしまいます。

でも、終わったあとはたくさん汗をかいてスッキリ!そして普段の暑さなんてヘッチャラになります〜^ ^


以上鳥海の暑さ対策でした!今のところ体調は絶好調です!


みなさんも、それぞれのやり方で夏を気持ちよく、楽しく過ごしてくださいね!そして、良い対策があったら是非教えてください✨






| カヤコのつぶやき | 15:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
体幹トレーニングでウエストきゅ!

 

 

 

おひさしぶりです、

 

フジモトですー!!!

 

 

最近とても暑いですよね、

 

歩くだけで汗は出るわ、

動きたくはないし、

 

涼しいところでアイスがいちばん〜〜

 

なんて過ごしてるとお腹がたぷたになってしまいますよ!!

 

 

 

でも楽して憧れの身体になりたいですよね。

 

そんな風に思っているそこのアナタへ!

 

朗報なのが!

 

 

体幹トレーニングです!

 

 

タイカン?!

なにそれ!?

 

体幹とは具体的に

胸、背中、腰回り、腹筋、お尻

周りのことです。

 

そしてもう少し細かく説明すると、

「腹腔」というお腹の内臓が詰まった部分を囲んでいる部分です。
具体的には上は「横隔膜」で、

背中側には「多裂筋」という背骨に繋がっている筋肉があり、

お腹周りには「腹横筋」というコルセットのような腹筋があり、

下には骨盤底筋群があります。

大きくこの4つの筋肉で腹腔は囲まれていて

ここがしっかりとしていると

結果として体の中心がしっかりとしてきます。

 

 

 

マシンで腕や足を鍛えていると思いますが、

 

中心部も鍛えなければ

 

身体がぐらぐらしてしまい、

 

ばらばらに動くことでバランスが良くないのです。

 

 

 

そして、ついでにウエスト周りを鍛えることにもなるので、

 

ウエストきゅ!

 

ですよ。

 

あの憧れボディーに…!!

 

 

でも、

難しそう、

体育会じゃん、、

私にはできないわ、、

 

なんて思っていませんか?

 

…簡単に少しずつ始められます!!

 

テレビCMの10,20秒や、

 

お昼ご飯の冷やし中華の麺を茹でる3分間

(冗談です、長いですよね、キツイです。笑)

 

なんて少しずつ始められたらいいのです!

 

ビーラインのポスターでは

 

オーソドックスな形の

 

を紹介しています。

 

ほかの形で、例えば横向きでは

 

もうちょっと頑張ってみると…

顔が…

ちょっとキツそう笑

 

ちなみに、フジモトの残念ハナシがありまして、、

 

ビーライン入りたての2年前と

今の筋肉量に2キロの差がありました…

 

増えたのでは、、ないのです。

減ったんです!!

 

お恥ずかしい…

 

会員さまからは

若いから大丈夫よ〜〜

すぐ戻るって!

 

と、励まされていますが

 

筋肉の変化は大変ですね。。

 

 

 

なんて言いつつ…

 

先週美味しいアップルパイのお店を見つけて食べて来ちゃいました…🍰

 

 

「グラニースミス アップルパイ&コーヒー」

というお店なんです〜!!

 

甘さがくどくなくて…

 

幸せでした。

 

食べて幸せなので

 

痩せて幸せにもなりたいので…

 

 

 

フジモト、頑張りますーーー!!!

 

みなさんも一緒に頑張りませんか??

 

エントリーは7/21までですよ!

 

 

 

エントリーして

 

ウエストきゅ!

 

ちゃっかり

酵素スムージーを取り入れて

さらにきゅ!

 

もうこれで

きゅ!きゅ!

ですよ〜〜(*´-`)

 

暑いですが涼しいビーラインでトレーニングしていきましょう💪🏻

 

 

 

 

ふじもと りさ

 

 

| - | 16:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
早稲田通りの中華料理

皆さん こんにちは😃今週  ブログ担当のりゅうです。


今回は  インターネット上で話題になっている中華料理店を紹介したいです!


1、「沙県小吃(サケン・シャオチー)」沙県小吃は中国で約6万3000店舗を展開している庶民派食堂の巨大ブランドです。


2、「胡家小館 張亮麻辣湯(フーチャマオカン ヂャンリョウマーラータン)」

3、「蘭州 牛肉麺」(蘭州ラーメンの店)

4、東西線早稲田駅出口前には「香港華記焼味&米線(ホンコンワーキーシュウメイアンドベイセン)」香港で人気の屋台の味を再現したカジュアルな業態だという。

以上「汁ワンタン」「麻辣湯」「蘭州ラーメン」「焼味飯」「米線」など、中国版ファストフードの店が集まり始めた早稲田通りの中華料理でした。


ちゃんと食べなきゃダイエットする力すら出ない😜中国ジョークで~す!一緒にビーラインで健康的に体を締まりましょう。


| 龍です! | 16:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
自身の体を知ることが大事です☆

JUGEMテーマ:日記・一般

 

こんにちは。

 

最近ウエイトトレーニングにはまっている蓮尾です。

 

 

 

筋肉を維持しつつ、体脂肪を減らしていて、

 

目標まであと一歩というところ。

 

 

先日開催された、姿勢測定のイベントでは、

 

弱い筋肉がはっきりとわかったので、

 

その筋肉を中心にトレーニングに励んでいます!

 

 

姿勢測定を受けられた方、

 

オススメのトレーニングは続けていますか?

 

ぜひ日課にしていただき、

 

ご自身の体が変わるのを楽しんでみてください♪

 

 

 

さてさて、7月にはまた新しいイベントを開催します!

 

 

「インソール測定イベント」

 

 

専用の測定器に約6秒間、立つだけで、

 

体の状態がまるっとわかってしまいます!

 

 

前回のイベントで私も測定したのですが、

 

体の中で痛みが出やすいところや、症状など、

 

すべてあてられてしまいました!
 

 

ご希望があれば、

 

バランスを整えるため

オーダーメイドのインソールを作成できるのですが、

 

測定だけであれば無料です。

 

 

自身の体を知ることは、

 

健康管理のためとても大切だと私は考えます。

 

是非この機会に受けてみてください!

 

 

開催日は

 

7月4日(水)

7月5日(木)

7月6日(金)

 

の三日間。

 

予約制になります。

 

まだ空きがございます。

 

お電話でも結構ですので、

 

ご予約、お待ちしております!

| **HIP HOP**はすおです! | 11:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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