ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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テイラースウィフトのライブに行ってきました!


こんにちは!川坂です。


先日テイラースウィフトのライブに行ってきました!






3年前の来日公演のときはまだ高校生で行くことができず、次は絶対に行きたいと思っていたので、念願叶いました!



写真がOKだったので





前座がチャーリーXCXという歌手だったのですが、全然知らないなあと思っていたらB-lineで流れている曲を歌ってくれて、この人が歌っている曲なんだと納得!
嬉しくなりました!


テイラーの曲もB-lineで流れているのですが、それも生で聴けたので最高でした!


テイラーは本当にかわいかったです♪

すごく盛り上がって本当に楽しかったです!





セットも本当に豪華だった!


また来日公演のときは行きたいなと思います(*^^*)
| Meg's Blog | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
11月のお話

こんにちは、りゅうです😃


先月の17日の土曜日に健身ダイエットレッスンは初ダブルをやりました、全身筋肉痛ですハハハハハハ特にお尻が痛くて動けません🤣🤣🤣美脚&ヒップアップ効果間違いなく抜群です、少しハードですが時間合えばぜひお試しいかがですか? 😊


7日はコンサートに行きました。

香港歌手、ギネス世界記録保持者で「歌神」の称号を持つジャッキー・チュン(張學友)「A CLASSIC TOUR」ワールドツアー( 2016年10月から〜)第204場の東京公演です。



ちなみに彼のワールドツアーは面白いニュースもある



中国全土で半年間のコンサートで55人の逃亡犯を捕まえた事で「神捕」とも呼ばれているらしい!「歌神」の魅力は凄いですね!


今まで友達からコンサートのお誘いは断ってきた、今回は初です!

場所はさいたまスーパーアリーナ、早めに行って夕食をとって入場しました!



「歌神」は1990年頃から人気がでて今年57歳です。


私中学生頃から日本に来るまで(20歳)、街中彼の歌がよく流れてた、日本のカバー曲も自作曲もヒット曲は多い!


成長して今、彼の歌を聴くと自分の青春を思い出す、今日本にいる私の年代の中国人たちもきっと同じ思い、実際私右側席に知らない女性は歌を聴きながら涙を拭いてた!



1日間の公演の為に、30人以上のダンサーもセットも何もかも全部持ち込み!大サービスですね❤“日本でこのように香港と同じ規模の舞台と演出でコンサートができるのは夢みたいです。今日、私の夢が叶いました。とても嬉しいです”っと言ってました‼コンサート中のMCは全部日本語で頑張っていました!



19時から22時まで3時間のコンサートとても素晴らしかった!まだ観たい、聴きたい!毎日観たいな~と思いました!って本当に次のコンサートを追いかけて行った人たちがいました!


「歌神」は大スターなのにとても謙虚です、シャイな所は可愛い!優しくて、サービス精神もいっぱい!家族の事はとても大切にしている所もカッコいいです!コンサートに行ったら彼の人柄も好きになりました!魅力は年関係ないですね!


帰りに赤羽駅の中で鴨そばを食べました、これは意外に美味しかったです!



京王ライナーは知らなかった、新宿から20分間で永山に着く、速い!便利になって嬉しいです!



最後は多摩川です、休日短くでも遠く出かけた気分を味わえる、近くてとても良いです、行ったことないなら、是非一度!



見た目に損するうどんセット、選択肢ないから仕方なく頼んだ、味びっくり‼全部美味しかった、また食べたくなる味です!

右手にはとても濃厚な豆乳、半分になるうどんにかけると二種類の味わえることができるけど私はかけずにそのまま飲みました。


長くなりました、最後まで見ていただいてありがとうございます😊




| 龍です! | 14:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
老化のスピードは。。。。。



ご無沙汰しております。












月いちビーラインスタッフ片石です(^^ゞ







































先日産婦人科医(素敵な女医さんです)の講義とエイジングケアのためのプログラムに参加してきました。






























女性ホルモンについて更年期についてとても興味深いお話でした。


































その中で一番心に残った言葉は。。。。。






































「老化のスピードは自分でコントロールできる」





































運動する目的目標はそれぞれでも誰一人として「老化のスピードを早めたい!」方はいないはず。。。




































ずっといつまでも好きな所へ行きたい!
楽しみたい!
人に迷惑をかけたくない!。。。。。












































そのためにも食事運動睡眠(眠りの質)等の生活習慣を改めて見直してみましょうー

























そして女医さんより皆様へ
年に一度の検診は必ず受けましょう!























サグ(ほうれん草) カレー&プーリー(全粒粉を伸ばし揚げたもの)by 長男(健太作)


















おしまい。。。。。
| - | 07:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
基礎代謝が一番高い季節は?

いきなりクイズです。

 

 

 

あっ

 

 

みなさんこんにちは。蓮尾です。

 

 

 

 

しょっぱなからクイズを出しましたが、

 

 

正解はわかりますか??

 

 

 

 

 

正解は~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

冬!!

 

 

 

 

そう、これからの季節、冬なんです。

 

 

 

冬は、気温が低い中で、体温を保つ必要があるため、

 

 

どの季節よりもエネルギーを必要とします。

 

 

 

 

 

あっ

 

でもね、

 

 

たくさん食べていいって事ではないですよぉ~~~

 

 

そこ間違えちゃダメ

 

 

 

たくさん食べるのではなくて、

 

 

ルールを守りながら、しっかりと食べること。

 

 

 

糖質制限なども流行っていますが、

 

 

もちろん食べすぎはダメですが

 

 

必要な分だけ食べることは大事です。

 

 

 

制限しすぎると、代謝が落ちてますます太りやすい体になってしまいますよ。

 

 

 

あとは、食べ方です。

 

 

ご飯などの糖質は、空腹時にいきなりお腹に入ると、

 

 

吸収が良すぎて、血糖値が急上昇してしまいます。

 

 

血糖値が急上昇するということは、

 

 

脂肪を合成しやすくすると同時に、

 

 

しばらくたって血糖値が急下降して

 

 

強い空腹感を覚えるようになります。

 

 

 

 

そこでオススメの食べ方は、

 

 

お野菜や食物繊維、そしてたんぱく質脂質をとってから、

 

 

ゆっくりと糖質を摂ることです。

 

 

私はお野菜が大好きなので、

 

 

冷蔵庫のお野菜を切らすことはまずありません。

 

 

水菜とかレタス、キャベツが基本で、

 

よく食べるゆえに草とよんでいます笑

 

 

水菜は家庭菜園でも育てています。

 

 

お家ご飯も、野菜たっぷり。

 

たんぱく質も二品必ず摂ります。

 

 

20181116_2873210.jpg

 

20181116_2873212.jpg

 

 

 

お弁当にもお野菜山盛りです。

 

 

 

20181116_2873214.jpg

 

 

基本的にはお菓子は食べません。

 

 

けど、お休みの日のお昼は好きなだけ食べちゃう時間、

 

もしくはおやつに好きなものをひとつだけたっぷりと。

 

 

 

そんなルールを決めて、厳しすぎず楽しく

 

スタイル維持をしています♪

 

 

 

20181116_2873216.jpg

 

 

京成バラ園にて、バラのソフトクリームを食べちゃいました♪

| **HIP HOP**はすおです! | 15:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
紅葉

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

               ニーツです!こんにちは^^

 

 

 

 

9月の終わりに突然のめまいで倒れて救急車(人生3回目)に乗ってしまいました

 

ビーラインも2週間休んでしまい、ステップレッスンの変更などご迷惑をお掛けしました

 

そして復帰後に、「もう大丈夫なの?」と

 

本当に本当ーーーーーーーーに、皆さんに声を掛けていただき

 

とても嬉しかったです!!

 

 

 

めまいは多分メニエール(か、良性発作性頭位めまい症)ということですが、

 

何にしても過労やストレスはノンノンだというので、

 

10月の終わり頃、心身の癒しを求めて紅葉を見てきました!

 

 

 

       見てください!!

 

 

  

 

 

 

        長野県大嶺高原の七色大カエデ

 

 

 

写真じゃうまく伝わらないかもですが・・・

 

樹齢250年の見事な大木です

 

七色というだけあって葉が様々な色に色づき目を奪われます!

 

何かとてもパワーを感じました!!(もちろん癒しも)

 

落ち気味だった気分も高揚します(て、オイっ)

 

紅葉の効用ですね^^(オイっ)

 

 

 

 

紅葉なので、時期的タイミングだったりその年の気象条件で色づきも違うでしょうが

 

いつかまた訪れることが出来たとしたら、もう少し緑色が残る頃を見てみたいかな^^

 

(何やかんや緑が好き!じゃあ、紅葉じゃなくていいじゃん、て自分にツッコミをいれつつ笑)

 

 

 

いやいや、年齢とともに紅葉の良さがわかるようになった!というか、

 

沁みる・・・ようになりました。

 

大人、です(笑)

 

 

 

 

 

大人過ぎて紅葉している(大人の事情ホットフラッシュ)ニーツがお届けしました♪

 

 

 

 

 

          

 

 

 

    

 

 

| 優子の部屋 | 12:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ハロウィン
こんにちは(o^^o)
桑山です!




やっと秋晴れ〜朝は寒いけれど気持ちがいい季節になりましたね。

紅葉はそろそろでしょうか?
今年も奥多摩に行ってみようかなぁ〜〜(*^◯^*)






そして〜水曜日、ハロウィンイベントに参加された方々お疲れ様でした。





いつもと違うレッスン内容でしたが、楽しんでいただけましたか?





スタッフの仮装。。。。。も楽しんでもらえましたか??
仮装が苦手ヽ( ̄д ̄;)ノな私。
カツラが暑くてムレムレ〜。












<





br /> 楽しい?写真が貼ってあるので ぜひB lineに来て見て下さいね!!





今月11月のイベントは、エヴリワンの販売会です!



事前注文の〆切、、、、11/10(土)
販売会、、、、11/19(月)〜11/24(土)
この時期飲みたくなるスープや乾燥が気になる方に人気の美肌自慢(パック)などなど販売します!

ご注文、お待ちしてます!




コーヒーのおともに。。。
| - | 20:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
チアの大会とプロテイン
皆さま、こんにちは!




井上です!




先日、娘のチアダンスの大会に行って来ました!




お祭りやイベントの舞台で踊る事はありましたが




大会は初めての参加でした。





出番が近づくにつれて、親の私が緊張してしまいました。




入賞には至りませんでしたが、




今までで一番のベストを尽くし、




一番良い出来で思わず目頭が熱くなりました。




幼稚園もバラバラであまり打ち解けずにいたメンバーでしたが、




同じチームとして、




同じステージに立ち、




1つの事を成し遂げた彼女たちは





本番を終えて、自然と仲間として
以前より仲良しになっていて、




それもまた素敵だなと感じ、




親子共々とても良い経験になりました☆





話はガラッと変わりまして、




私は身体を鍛える事は嫌いではないのですが、




粉を溶かして飲むものが、
とてもとても苦手で、




今までプロテインには手を出せずにいました。




が、しかし!





これなら飲めるかも!




というプロテインに先週のQOL商品の試飲会の時に出会いました




それがこちら






「ナチュラル シェイプ シェイク」
ほうじ茶ソイラテ味です!




商品の詳細は、山中マネージャーのブログに記載されているのでこちらではしませんが、




私は毎日、


豆乳で飲んだり




フルーツとヨーグルトにかけたり
して摂取しています。




プロテインは、なんだか甘いイメージがあったのですが、




このプロテインは、




甘くなく、黒豆きな粉のようなテイストです。




お値段は、QOL商品の目玉商品のプロテイン「女王食」と比較してしまうと



少し割高にはなってしまいますが、




甘いプロテインが苦手な方は



きっと飲みやすく、続けやすいかと
思います!!




タンパク質は、ダイエットや筋トレだけでなく、




身体にとってとても必要な栄養素の1つなので、




皆さまには、ぜひ




自分にあったお気に入りのプロテインで




お気軽にタンパク質を摂取して、




トレーニングもより良く効果UP!!

を目指していただきたいと思います(^^)




QOL商品の販売は

10/25木曜日まで!!
| - | 16:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
シルバーネックレス作ってきました!

今回のブログ担当は前村です。(^-^)

先日、シルバーネックレスを作ってきたので、
そのお話しをしますね。. :。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。: .

場所は府中宮町にある「アートクレイ工房府中教室」さん。

お試しコースの「イニシャルネックレス作り」に挑戦してきました。

小心者の前村は、超緊張しながら、
教室に入り、
言われるがままテーブルに着くと、
すぐにインストラクターの方が来てくれて、
体験スタート!

マンツーマンでした…(-""-;)

まずは、ネックレスに使う「銀粘土」についての説明と、
それを使ってのデモンストレーション。

見た目簡単そう!o(^o^)o
と思ったら大間違い…
「銀粘土」が手にベタベタとくっついてどうにもならない。(*T^T)

好きなアルファベットを選べるので、
わたしはMの筆記体をチョイス(o^-')b !

シリコンの型にオイルを塗って銀粘土をすき間無くうめる。

ただそれだけなのに…上手くいかない。

そうです。
皆さんご存じの通りわたしは不器用なんです。( ̄▽ ̄;)

なんとかそれを終えて、まずは乾燥。
ここまではまだ薄いグレー。

その後800℃の高温で5分。

出てきたわたしの「M」はくすんだシルバーになっていました。

それを丁寧にブラシで磨くと、
やっとシルバーになりました!

でも細かい所は上手く磨けないので、
機械の研磨にかけます。

ついにピカピカのシルバー登場です。

所要時間約50分。

かなり手伝ってもらいましたが、
やっぱり自分で作った物はスペシャルです. :。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。: .

ちなみにイニシャルネックレスコースの料金は1680円。

近くてお手頃。

とっても楽しめました!

 

 

そして突然話しが変わりますが、

只今ビーラインでは、QOLのプロテインなどのお得な販売を

10月25日まで行っております。

詳しくはスタッフまで。。。

| 前村です | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
販売会のお知らせ & 海ネタ

皆様、こんにちは
山中です(*^。^*)


ようやく暑さも過ぎ去り
過ごしやすくなってきましたね(^^)
毎日良く食べ(笑) 
毎日良く動き(^_^)/
毎日良く寝て(-.-)zzz・・・
行楽もしっかり楽しみたいですね。

食べたら動く!!!!

Bラインには
いつも以上に
お越し下さいね。



さて
今月18日(木) 10:00〜20:00
「QOLの販売会」についての
お知らせです。


オススメ第1位:ビューティーリカバリー

 

  美しさに必要な23種類の美容成分を贅沢配合!

  

  健康面では、MSM・卵白ペプチド・クエン酸

  BCAA・ビタミン類などなど・・

 

  美容面では、ハリのあるたるまない毎日のために

  コラーゲン・エラスチン・セラミドなどを配合

  

 猝ね莊唇むコスメ”

  美味しくキレイを目指す方に

  おすすめです。

  

 

 





オススメ第2位:ナチュラルシェイプシェイク


 ナチュラルシェイプシェイクは、

 忙しい朝でも水で簡単に摂取する事ができ、

 大豆、玄米、サチャインチ、3種類の植物性プロテインを配合。

 毎朝のキレイ習慣を1杯から。

 女性のスリムにこだわり、

 スーパーフード由来の「大豆」「玄米」

 「サチャインチ」の3種類のたんぱく質を配合。
 植物性乳酸菌、オリゴ糖、植物繊維を配合した、

 植物性プロテインドリンクです。合成甘味料・

 保存料・合成着色料不使用で、とことん自然派にこだわりました。
 ほうじ茶ソイラテ味で、水で手軽に飲むことがきます。
 

毎朝の1杯で代謝UPを目指し、ボディーシェイプアップしましょう!


オススメ第3位:女王食

 

 めざせ!燃焼系女子
 大豆+ホエイプロテインを配合することで

 飲みやすく美味しさと吸収力をアップしました。

 美肌やダイエットを考えてる人は、

 まずは、タンパク質をしっかり取ることが大切

 アミノ酸スコアも100の優れているので

 コレステロール、脂質も少なく

 ダイエット中の方にもおすすめです。

 

 味は、ヨーグルト・ミックスベリー・

 マンゴーの3種類

 運動後や朝の1杯におススメです。


興味のある方はもちろん
興味のない方は是非とも
この日、試飲してくださいね〜!

 

販売期間は、10/18〜10/25です。

 



そして・・・最近の海ネタ

大好きな沖縄へ
台風前に行ってきました。
潜りたかったケラマ諸島には
台風の影響で行けず
初★本島本部町で
潜ってきました。

海の様子はこんな感じです。

サンゴ礁がとってもキレイ

カラフルなお魚たちに癒されます。



そして、つい最近
江戸川放水路へ
ハゼ釣りに行ってきました。

 

85才になる父がどうしても行きたいということで

母、息子夫婦にも付き合ってもらいました。


100匹は、超えてるかな?


息子夫婦がから揚げにしてくれました。

サクサク・かりかりで

やたらとビールが進みます(^。^)

楽しい休日でした。

 



では、また〜(^.^)/~~~


 

| こんにちは 山中です! | 10:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
安室ちゃん


こんにちは!川坂です!

ついに、大好きな安室ちゃんが引退してしまいました(´-`)




小学生の頃からファンで毎年ライブにも行っていました!


年に1回、ライブで安室ちゃんに会うのが一番の楽しみだったのでとても寂しいです!

引退の前日、安室ちゃんの衣装が飾ってある展示を見に行ってきました!


少しだけですが、写真撮影可の場所があったので、その写真を載せます!




イッテQでおなじみのイモトさんと安室ちゃんの2ショットです!



今まで安室ちゃんが表紙を飾った雑誌がたくさんありました!



年を重ねてさらに素敵になっていく安室ちゃん、本当にすごいなと思います(*^^*)


これからもずっと安室ちゃんの音楽を聴いて頑張っていきたいです!
| Meg's Blog | 15:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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