ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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ダイエットに食事に迷子の方、集合〜〜〜!!!

みなさんこんにちは!

 

B-line 府中寿町店スタッフ蓮尾です。

 

 

 

3月に、

 

日本ダイエット健康協会認定のダイエットインストラクター

 

という資格を取得し、

5月より、ダイエットサポートをさせていただいております。

 

 

私にとってダイエットとは、

 

 

「食事制限ではなく、食事管理」

 

 

 

食事は美味しく楽しくあるべきと考えていますので、

 

無理なく我慢なく(←これ重要)、 続けられることが何よりも大切です。

 

 

 

 

現在担当させていただいている会員様とは、涙はないけど笑いありで、

 

 

楽しい雰囲気が周りの皆様にも伝わっていることと思います(笑)

 

 

そして、カウンセリング中のハーブティー、

 

運動後のプロテインシェイクも、

 

美味しいとご好評をいただいております。

 

 

 

私のレッスン中にも、

 

ちょこちょこと食事のお話をしておりますが、

 

まだまだ私も勉強中!

 

 

目指すは、歩く食品成分表!

 

理想は高く!頑張ります。

 

 

ちなみに、ダイエットサポートを受けていない会員様から、

 

 

「○○はどのくらい食べていいの?」とか、

 

「○○ はやっぱり太るよね?」とか、

 

お食事の写真を持ってこられて

 

この食事にアドバイスください!」 などと聞かれることがありますが、

 

その方の目的とされていることや、

 

減量したいのか筋肉を増やしたいのか、

 

はたまた全体的な食習慣や生活スタイルなど、

 

知ることができない限り、

 

責任を持ったアドバイスができません。

 

ですので、減量したい!という訳ではなくても,、

 

食事で迷子になっている方、

 

知識をつけたい方も、

 

是非ダイエットサポートをご利用ください。

 

 

1回30分と限られた時間ではありますが、

 

じっくりとお話をうかがい、

 

無理なく実践できる内容をアドバイスさせていただきます。

 

 

ダイエットという言葉は、やせるという意味ではなく、

 

食事、食事療法、習慣という意味です。

 

 

より良い食習慣で、今よりももっと健康的な毎日を送りませんか。

 

 

最後に、食事を楽しむことが大好きな私のお気に入りショット☆

20190614_3040749.jpg

 

大好きなサツマイモ!

 

 

・・・が、訳ありで購入したら、

 

 

なんと、ほっそーーーーーい芋がたくさん・・・

 

 

でも、紅はるかさん、甘いので、

 

 

子どもたちと一緒にパクパクいただきました。

 

 

サツマイモで、こんなスイーツも作りますよ!

20190614_3040753.jpg

 

サツマイモ入りチーズケーキ♪

 

 

糖質量をコントロールできるので、
我が家はもっぱら自家製スイーツです。

 

 

そして、蓮尾のおなじみ家庭菜園。

 

 

20190614_3040747.jpg

 

今年も桑の実が豊作で、子どもたちも大喜び。

 

20190614_3040751.jpg

 

ヨーグルトに入れて、いただきました。

 

 

20190614_3040817.jpg
いちごはちょこっとだけ。

 

 

 

以上、
ダイエットインストラクター蓮尾がお届けいたしました!

Bライン府中寿町店へのお問い合わせは

https://bline-fuchu.com/

| **HIP HOP**はすおです! | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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