ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
<< いただいたら。。 | main | ダイエットに食事に迷子の方、集合〜〜〜!!! >>
<< July 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
☆ダイナマイトな子豚BODY☆

お久しぶりです!
今週のブログは小島です(о´∀`о)

 

いつぶりかもわからないので一応今日のサイズです

体重   ・・・59.5キロ

体脂肪率 ・・・29.4

筋肉量  ・・・38.6キロ

腹部肥満率・・・0.82

 

うーーーーん・・・・・可も無く不可もなく多め(´Д`|||)

 


まっっ!!気を取り直して、

先日とある講習会へ行ってきました!
今年に入り頑張っているお尻のエクササイズとマッサージを融合したものです☆
無料だったのでどんな感じかなぁと受けてみましたが、確かに新しい!
トレーニングとリラックスの融合!!
ビフォーアフター写真を見てもしっかり結果も出てる!!

ぜひこのメニューやってみたい!
そこで気付く・・・
うーんこれは・・・・・
火曜日の夜レッスンの短縮バージョンなのでは?!

人の手を入れてトレーニングを行う。
人の手でマッサージしてもらう。
そこが唯一の違いであるのだけどエステサロンでやるからこその斬新なメニューであり、
日頃運動をしている会員さんは自分の身体を動かせるしやればやるだけ体の使い方、効かせる部位もわかってる。
このメニューはエステ業界から見ると画期的だけどビーラインの会員さんは普段からやっている事だと気付きました!

結果、火曜日夜いつもより少し長めにはなりますが、お尻と一呼吸おいてのストレッチにぜひお越しください\(^o^)/!!

前後半それぞれ山場はありますが、始めはできなくとも少しづつできていきます!
その時には始めた頃よりも筋肉がついてきたと身をもって実感します!!

私はというと・・・
始めの数値を見ていただければお分かりのように

運動量ではカバーできない食生活によりなかなか見本になる様な体型にはなっていませんが
それなりに運動しても多少食生活も意識しないと限界はありますよの見本なはなっておりますm(__)m(全然良くないm(__)mm(__)mm(__)m)

しかし腰痛や膝痛の頻度が増す今日この頃・・・
いい加減食生活見直します!!
お米しか食べてない朝昼・・・
プロテインを台所の奥から取り出します( ´∀`)!!

いよいよ梅雨に入りそろそろ夏本番!!!
皆さん一緒に頑張りましょーーーー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

ちなみに講習会はサザエさんの町だったようでサザエさんカフェ?や長谷川町子博物館がありました☆
とても暑い日でしたが道すがら癒されました( ☆∀☆)


| 酒と祭りと旦那とわたし | 16:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
スポンサーサイト
| - | 16:29 | - | - | - |









http://bline-fuchu.jugem.jp/trackback/436
RECOMMEND
SPONSORED LINKS
NEW ENTRIES
RECENT COMMENTS
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS
このページの先頭へ