ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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ストレッチの秋
今週は斉藤がお届けしますペコちゃん

私の職業柄、帰宅後のストレッチとかは大切だとわかっていながら
帰ってくると、何もせずに 寝たいエクステンション と思って
ついつい寝ちゃうんですよねゆう★

それが続いていくと、
身体がバキバキ、疲れが取れない、深い睡眠も取れない…
ってゆー、負の連鎖が…Docomo_kao20
イントラあるあるですねあせ

良くないエクステンションと思って
テニスボールを足に挟んでストレッチしたり
ウェーブストレッチリングの上に寝て、
背中の筋肉をほぐしたりしました

そしたら、次の日、足が軽い矢印上軽い矢印上
レッスンのパフォーマンスも良くて
わかっていたけど、やっぱり、ストレッチって大事だなって
思いましたきらきら

でも、それを継続的にやるのがもっと大事ですよね

私の座右の銘…


継続は力なり

本当にそう思います

いろんなことを
継続は力なり のモットーで
頑張っていこうと思いました筋肉


 
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今日のレッスンでブログのこと初めて知りました~!

これからちょくちょくチェックに伺いまーす。
スタジオの中だけでは中々ネタ探しも大変だと思いますが…頑張ってください!私はトレーニング頑張ります!
| 会員 | 2014/09/26 12:28 PM |










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