ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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☆☆12月☆☆

 

ブログ担当あゆみです☆

 

11月も終わり…今年もあと一ヶ月となりました!

早いですね〜早すぎますね〜〜〜><

 

師走の12月。

いろいろなご予定が入ったり、お仕事が忙しくなったり、大掃除したり、、

なんだか気持ちが忙しなくなっちゃいますね…

 

きっと食べる機会も増えるでしょう。

 

年末年始は運動する場所が限られてしまいます(Blineもお休み)

ので!!!!!

今のうちに!!!!!

しっかり燃焼しましょーーー!!!!

 

代謝機能をUPしておけば

食べる量が多くても、少しは!燃焼してくれる!

 

いろいろなレッスンに参加して

からだの反応を良くしていきましょう〜☆

12月のレッスンプログラムを見てみてくださいね♪

 

 

ご来店お待ちしております^^

 

 

 

 

 

 

| すっぴんあゆみ | 12:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆内臓を温めて☆

ブログ担当あゆみです☆

 

夏も終わり。

そろそろ秋に近づいたな〜^_^

と思ったら今日は暑かったです…

残暑が続きますので熱中症には気をつけてお過ごしくださいね!

 

夏は冷たいものを飲んだり、食べたりすることが多いので

内臓が冷えやすくなっています。

 

内臓の温度が1℃下がると代謝機能が12%低下するといわれています。

 

代謝が落ちると痩せにくくなります〜

 

内臓が冷えると便秘になりやすくなります〜

 

そうです、リスクが多いのです><

 

クーラーの効いた屋内にいる場合はキンキンに冷えたものは控えましょうね。

 

私は夏でも屋内にいるときは常温、もしくはホットを飲みます。

習慣づけると意外と落ち着きますよ〜♪♪

女性は特にオススメ^^

 

みなさんで内臓美人!?になっちゃいましょーーーーーーー!!!!!!!

 

| すっぴんあゆみ | 12:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
つーゆー
JUGEMテーマ:日記・一般

 

ブログ担当あゆみです☆

 

梅雨突入ですね。

皆さまいかがお過ごしですか?

 

気温が30度に上昇したとおもえば次の日は雨で湿度100%…

からだに堪えますね><

 

こんな時に熱中症にかかる方が多いそうですよ!

 

気温が上がっていると気づかず水分を摂らないまま屋内に篭っていたら……

 

実は私も先日、暑い日中に自宅でゴロゴロしていたら

なんとなーく頭痛が…よく考えてみるとその日はコーヒーばかり飲んでいて水分補給を忘れていました。

はっ!と気づき水をしっかり飲み無事回復。

気づくのが早くて良かった〜

 

皆さんも頭痛や吐き気などの症状が出たら十分気をつけてくださいね。

コーヒー、ジュース、お酒は水分摂ったことになりませんよー!!

お水、麦茶、暑い日はスポーツドリンクなどを^^

 

しばらく過ごしにくい日が続きますが、季節の変化に心身を合わせていきましょう〜♪♪

 

 

 

 

| すっぴんあゆみ | 10:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
春です☆
こんにちは!
今回のブログ担当あゆみです^^

三寒四温が続いて体調を整えるのが難しい時期でしたが、
やっと春がやってきましたね〜☆嬉しい!!
桜も五部咲きになったころです^^

春は気温も上がり気持ちも前向きになりますね♪
なにか新しいことにチャレンジするのにもってこい!
ぜひ健康的に!エネルギッシュに!
からだを動かすこと始めていきましょう〜〜^^
しばらく運動お休みしていた方も…
この機会にご来店お待ちしております☆☆

 
| すっぴんあゆみ | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
今年もありがとうございました★
今回担当します遠藤あゆみです^^

あっという間の年末です‥早いですね〜!!!
振り返ってみると色々な出来事がありましたね。
私はといえば…今年は地道にのんびりこつこつと・・・といった1年でした。笑

今まで旅に行ったり舞台活動したりと忙しない1年を過ごすことが多かったのですが、
今年は黙々と日々の生活をしておりました!
こんなじみーーーな生活でしたが、心身ともに健康で穏やかな日々が過ごせたのは
とっっっても幸せ☆☆

これもみなさんとB-lineで楽しくエクササイズさせていただきましたおかげです!
本当に本当にありがとうございます^^♪

これからも素敵な笑顔でご一緒によろしくお願い致します!

メリークリスマス☆

良いお年を〜〜☆☆


年末年始休館日
12月28日〔月〕午後〜28年1月4日〔月〕
| すっぴんあゆみ | 12:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
★今月のイベント★
こんにちは〜★
お天気の変動が激しい日々が続いております。いかがお過ごしでしょうか?

これから少しずつ秋の気候になりますね☆
そうです、運動にもってこいの時期です!!!

そんな皆さまへ
秋の代謝upにサポートしてくれる商品をご紹介!!

☆QOL販売会☆
BCAA ¥2990→¥1495

クエン酸で身体の疲れを取り除き代謝UPを助けてくれます☆

プロテイン ¥4104→¥3284(20%OFF)
身体をつくるたんぱく質、運動時に取り入れるとより吸収率UP!!


販売会
9/29(火) 14:00〜20:00
9/30(水) 10:00〜20:00
皆様のお越し心よりお待ちしております!!




 
| すっぴんあゆみ | 16:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
あゆみ☆もうすぐ30歳
JUGEMテーマ:日記・一般

みなさんこんにちは〜ゆう★
ブログ担当 遠藤あゆみです!

6月に入りました。関東も梅雨入りですね。
最近よく体調を崩してる方を見かけます。お天気不安定だと気持ちも不安定
になりがち‥こんな陽気の時は頑張らずまったり過ごしましょう〜☆
まったりなんてそんな暇ないわ!という方も、まったりは気持ち次第でなりますよ〜
深呼吸一回、はぁ〜と溜まったものを吐き出して一瞬ぽかーんとしましょう。
はい、まったりしました☆
忙しいとき、落ち着かないとき、一分でもいいのでまったりしてくださいね
kyuき

さて、前回の嶋津よりちゃんのブログに舞ちゃんが登場!3歳になりました!おめでう〜^^
あっという間に大きくなってビックリです。ママにおんぶされてレッスンやっていた時を思い出します
ハートそして‥わたしも今月で30歳になりまーす!!舞ちゃんよりもだいぶ年上(笑)
B-lineに入ったのが22歳、あっという間に8年経ってしまいました‥早い〜><
月日だけが過ぎわたし自身はあまり変わっておりません(笑)
ここまできたら‥このまま突き進んじゃうぞー!30代も歩幅広めでさくさく進んでいきます^^
これからもどうぞどうぞよろしくお願いします
ハート





 
| すっぴんあゆみ | 14:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
花粉症‥とうとう‥来るよ〜
本日の担当
遠藤あゆみです☆

 
さあさあ、もうすぐ3月!
一番寒い時期を越えて少しずつ春に近づいてますね。
わたしは寒いのがと〜っても苦手なので暖かくなると嬉しいです♡

恐らくこの時期が嫌な方も多いかとおもいます。
そう‥‥花粉の時期ですね><
今年は去年よりも多いそうです。

最近では花粉症予防グッズがたくさん出てきてますね。

しか〜し、その前に‥からだの内側から予防するのが大切!
内側といったらやっぱり食事内容ですね♪

花粉症にはヨーグルトが効く!とよく耳にします。
もちろん免疫力を高めてとっても良い食べもの♪
でもでも他にもありましたよ〜
まず、お野菜ですと、ブロッコリー、トマト
フルーツですとリンゴが効果的☆
お豆腐などに入っているにがりも良いそうです。

そして‥にら!にんにく!チョコレート?!
ん?チョコレート??
なぜこの流れ?

チョコレートにはにら、にんにく同様アリシンという成分が含まれているようで
その成分が花粉に効果的だと。
美味しくて花粉に効く!嬉しい~☆
でも
食べ過ぎには気をつけて!!!!気をつけてーーー!!!
糖質の低いチョコを選びましょうね♡

もちろん運動してからだを強くすることで予防にもなります☆
ビーラインでお待ちしてますよーーー!(^^)!








 
| すっぴんあゆみ | 11:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
今年のうちに‥
こんにちは
遠藤あゆみです^^

最近めっきり寒くなりましたね〜ぬくぬくしたくなる時期、だんだん運動から遠ざかってしまう‥
という方が多いかと思います。
普段の生活でも知らないうちに動くことが少なくなってる‥家の中でも動かない‥
よって‥‥
皆さんの筋肉がどんどん固まってしまう!
気づけば年明け‥固まってしまったからだの周りにはぽったりとお肉が!?
ああ〜!!!

と、なる前に、、
年末でもBlineへ集合でーす!!
週に2〜3回、しっかりからだを目覚めさせ体力up!
風邪を引かないよう免疫力up!
強いからだをつくっていきましょうね^^☆

☆イベントのお知らせ☆
11月26日(水)27日(木)
試飲会
・琉球酵素
・うんちのお茶!?

なんだか気になる商品‥
詳しくは店内にて‥
ご来店お待ちしております♪




 
| すっぴんあゆみ | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
お盆のお休みは…??
JUGEMテーマ:日記・一般
こんにちは☆
今回の担当、遠藤あゆみです^^

8月も終わり、最近急に涼しい日が続いてますね。
猛烈な暑さから解放されて少しホッとしている方も多いと思います。
私も嬉しいかぎりです♪

Blineも8月13~16日までお盆休みとなっておりましたが、皆さまはゆったりとした時間を過ごせましたか?
私の場合は…のど風邪をこじらせてしまいお休み中ずっとガラガラ声…おネエのようになってました(笑)。
あまりに長く続くのでお医者さんに診てもらい治療、そしてアドバイスをいただきました。
どうやら喉枯れがひどい時はうがいをし過ぎると炎症が治りづらいと。うがいも喉を使うみたいです。
私、毎日ずーっとイソジンでうがいしてました‥とほほ。
のどの炎症がひどい時はカテキンが含まれている緑茶や麦茶をたくさん飲む方が良いそうです!
消毒効果バツグンみたいですよ★

あとはお喋りを減らしておとなしく過ごすに限ります><
そんなお盆…夏を感じることなく寂しいお休みとなりました。
今はすっかり元気に復活しております!やっぱり健康が一番ですね^^

まだまだ暑くなる日が多いかと思います。
体調管理に気をつけて、元気な日々をお過ごしくださいね☆
わたしも気をつけますー!!!
| すっぴんあゆみ | 11:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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