ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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簡単な野菜料理

こんにちは^0^

 

Bライン府中寿町店スタッフりゅうです

 

よろしくお願いします

 

今日はオイスターソースを使う簡単な野菜料理を紹介したいです。

 

 

 

レタス(ほかの野菜でもOK)350g

 

オイスターソース 大さじ1

 

にんにく 2かけ

 

砂糖 少々

 

オイル 少々

 

水 大さじ2

 

にんにく みじん切り

 

オイスターソースと砂糖と水を合わせる

 

お湯を沸かして中にオイルを少々入れます

 

レタスをさっと茹で 水を切り お皿にならべます

 

フライパンにオイルとにんにくを炒めます。

 

かおり出ましたら あわせたオイスターソースをいれ

 

沸いたソースをレタスの上にかけたら 出来上がり〜〜〜

 

 

簡単で美味しく〜好きな野菜でどうぞ試してみてください^0^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 龍です! | 20:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ごめんなさい❗

こんにちは

Bライン府中寿町店スタッフ  りゅうです

よろしくお願いします

 

 

前にマネージャーからきかれたことがありました

”りゅうちゃんのブログにアップした写真のサイズは大きくて 見づらいよ”


えええ〜〜〜確認したら同じじゃないですか〜〜〜何を言ってるんだろう〜〜〜不思議でした

 

ついにこの前 やっと気づきました🤣


理由は携帯とiPadで見ると写真のサイズが違います❗


今まで編集ログインの IDと暗証番号を忘れたため、携帯は自動ログインになっているからいつも携帯でブログの更新とチェックをしていましたから全然気づきませんでした😰


この前  iPadでマネージャー毎日更新しているブログを探したところ〜自分のブログ発見〜写真サイズの大きさにびっくりしました😱


みんなと同じサイズのつもりでしたが  まさか❗❗❗顔がはっきり〜〜〜恥ずかしすぎ😭😭😭自分の写真を載せなければ〜〜〜😓


結果はビーラインで写真のサイズを小さくすることができました🙏良かったです😊


不愉快な写真を今までアップし続けたこと〜せっかく教えてくれたのに〜いろいろ〜本当にごめんなさい🙇♀



 

 

 

 

| 龍です! | 16:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
初スカイダイビング

こんにちは

 

今週のブログの担当  

Bライン府中寿町店スタッフのりゅうです

よろしくお願いします。

 

私は怖くてドキドキするものが大好きです

例えばスノボー、ジェットコースター🎢

バンジージャンプ、お化け屋敷、

川で溺れたことがあるからスキューバダイビングするときのドキドキ

全部怖いんですよ、怖いけど大好きです❣

スカイダイビングは前からやりたかった〜❤

 

主人と高度14000フィット(4267メートル)以上から

60秒以上フリーフォールのものを選びました。

 

 

 

 

 

運がよく良いインストラクターにあたり

心の準備よくできてから飛び込みました

当時2人のうしろまだ他のお客さんがいるんですが

そのインストラクターさんはあせらず

扉の出口でしばらく空と太平洋の景色を見せてくれました

最初の緊張からリラックスに変わって、背中から“オッケー?”

の声が聞こえて、ドキドキしながら“オッケー”を返事しました。

 

 

当日の天気は最高👍空から見たハワイの景色は素晴らしいかったです!

もっと飛びたい、自分で飛んでみたい

ライセンスを取って1人で飛べたらいいなぁ〜〜〜新しい夢ができました😍

 

 

 

 

| 龍です! | 12:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
11月のお話

こんにちは、りゅうです😃

 

先月の17日の土曜日に

健身ダイエットレッスンは

初ダブルをやりました

全身筋肉痛ですハハハハハハ

特にお尻が痛くて動けません🤣🤣🤣

美脚&ヒップアップ効果間違いなく抜群です、少しハードですが時間合えばぜひお試しいかがですか? 😊

 

7日はコンサートに行きました。

香港歌手、ギネス世界記録保持者で

「歌神」の称号を持つジャッキー・チュン(張學友)

「A CLASSIC TOUR」ワールドツアー( 2016年10月から〜)

第204場の東京公演です。

 

 

ちなみに彼のワールドツアーは面白いニュースもある

 

 

中国全土で半年間のコンサートで

55人の逃亡犯を捕まえた事で

「神捕」とも呼ばれているらしい!

「歌神」の魅力は凄いですね!

 

今まで友達からコンサートのお誘いは断ってきた

今回は初です!

場所はさいたまスーパーアリーナ、

早めに行って夕食をとって入場しました!

 

 

「歌神」は1990年頃から人気がでて今年57歳です。

 

私中学生頃から日本に来るまで(20歳)

街中彼の歌がよく流れてた

日本のカバー曲も自作曲もヒット曲は多い!

 

成長して今、彼の歌を聴くと自分の青春を思い出す

今日本にいる私の年代の中国人たちもきっと同じ思い

実際私右側席に知らない女性は歌を聴きながら涙を拭いてた!

 

 

1日間の公演の為に

30人以上のダンサーもセットも

何もかも全部持ち込み!

大サービスですね❤

“日本でこのように香港と同じ規模の舞台と

演出でコンサートができるのは夢みたいで

す。今日、私の夢が叶いました。とても嬉しいです”

っと言ってました‼コンサート中のMCは全部日本語で頑張っていました!

 

 

19時から22時まで3時間のコンサート

とても素晴らしかった!まだ観たい、聴きたい!

毎日観たいな~と思いました!

って本当に次のコンサートを追いかけて行った人たちがいました!

 

「歌神」は大スターなのにとても謙虚です、

シャイな所は可愛い!優しくて、サービス精神もいっぱい!

家族の事はとても大切にしている所もカッコいいです!

コンサートに行ったら彼の人柄も好きになりました!魅力は年関係ないですね!

 

帰りに赤羽駅の中で鴨そばを食べました、

これは意外に美味しかったです!

 

 

京王ライナーは知らなかった、

新宿から20分間で永山に着く、速い!

便利になって嬉しいです!

 

 

最後は多摩川です、休日短くでも遠く出かけた気分を味わえる、

近くてとても良いです、行ったことないなら、是非一度!

 

 

見た目に損するうどんセット、

選択肢ないから仕方なく頼んだ、

味びっくり‼全部美味しかった、また食べたくなる味です!

右手にはとても濃厚な豆乳、

半分になるうどんにかけると二種類の味わえることができるけど

私はかけずにそのまま飲みました。

 

長くなりました、最後まで見ていただいてありがとうございます😊

 

 

 

| 龍です! | 14:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
秋ですね!

こんにちは龍です。

 

平成最後の今年、豪雪...各地の地震...豪雨...台風...

どうしたんですか⁉いろいろ大変な事が多すぎます...

あと3ヶ月ちょっとありますが、もうなにも起こらないで

平和な日々でありますように。

 

皆さん、四季の中で一番好きな季節はなんですか?

私は秋です!

気温も食べ物も景色も全部好きです。

 

食欲の秋、ついつい食べすぎちゃう季節‼

食べ物と運動両方で工夫しましょう!

 

最近このヨーグルトを食べてます!

もともとヨーグルトはあまり好きじゃないですが

このヨーグルトは濃厚でまろやか、結構食べやすいです。

お気に入りポイントは二つある、一つ目は、

朝空腹で食べるとお通じは良いです!

二つ目はなんとワンカップで10g弱のタンパク質も入ってるそうです、

しかも脂肪0です!

そうです、高タンパク低脂肪の食べ物を気にかけてます!

 

食欲を抑えるための方法はーー運動をするーー

 

運動をすることで人の体には「セロトニン」という物質が分泌されます。

「幸せホルモン」とも言われており

多く分泌していれば満足感や幸せ感につながります。

一方、セロトニンを不足していると

食欲が増すだけでなくストレスや睡眠障害につながることもあるので、

一緒に有酸素運動をして、

食欲をコントロールする「セロトニン」を活発に動かせましょう。

 

10月の新曲はーー海藻舞ーー

 

少し長めで面白い曲です。動き少し多めなところ楽しいです。

リズムがずれてるところはまだある〜ある〜、

練習する時間足りな〜い😱焦ってますけどワクワクもしてます!

一緒に楽しく頑張りましょう🤩🤩🤩

| 龍です! | 15:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
早稲田通りの中華料理

皆さん こんにちは😃今週  ブログ担当のりゅうです。

 

今回は  インターネット上で話題になっている中華料理店を紹介したいです!

 

1、「沙県小吃(サケン・シャオチー)」

沙県小吃は中国で約6万3000店舗を展開している庶民派食堂の巨大ブランドです。

 

2、「胡家小館 張亮麻辣湯(フーチャマオカン ヂャンリョウマーラータン)」

3、「蘭州 牛肉麺」(蘭州ラーメンの店)

4、東西線早稲田駅出口前には「香港華記焼味&米線(ホンコンワーキーシュウメイアンドベイセン)」

香港で人気の屋台の味を再現したカジュアルな業態だという。

以上「汁ワンタン」「麻辣湯」「蘭州ラーメン」「焼味飯」「米線」など、

中国版ファストフードの店が集まり始めた早稲田通りの中華料理でした。

 

ちゃんと食べなきゃダイエットする力すら出ない😜

中国ジョークで~す!一緒にビーラインで健康的に体を締まりましょう。

 

| 龍です! | 16:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
はじめまして りゅうです!

皆さん  こんにちわ  ビーラインスタッフのりゅう(水本りゅうき)です 



去年の8月に入店し早8ヶ月、、、  



海外生活を夢見て  中国より来日し   

息子はこの春   無事高校生になりました  



趣味は  旅行 ・ スノーボード・スキューバダイビング あとは昼寝かな



やってみたい事  スカイダイビング ! 



まだまだ半人前ですが   

華流?  健身エクササイズ で   

皆さん楽しくがんばりましょう〜ね



日本語じゃなくでも文章が苦手です 😂  

 字を打つのも遅い   ブログ書くのにすごい時間かかっちゃう

 続けていくと  文章も字を打つのも速くなれると嬉しいですね😊



私の日本語も中国語も故郷の瀋陽なまりです  



普通は学生時代  みんな田舎なまりですが 

 社会人になるとなまり徐々に無くなるけど



学生の時に日本へ来ましたから  

なまりはそのまま   日本語も瀋陽なまりになりました🤣



このなまってる日本語は結構  コンプレックスです   



すぐ外国人ってわかっちゃうし


主人と瀋陽にいた時の話  

日本語は全然わからない友達から言われました:

“りゅうが喋ってるの日本語は瀋陽弁のイントネーションするね”って

 私と主人は大爆笑しました


このなまってる日本語  ほんとに直したいです

方法はありますかね?


会員の皆様、日本語もステップもまだまだですが、

一生懸命がんばりますので

よろしくお願いします。

| 龍です! | 18:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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