ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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秋ですね!

こんにちは龍です。


平成最後の今年、豪雪...各地の地震...豪雨...台風...どうしたんですか⁉いろいろ大変な事が多すぎます...あと3ヶ月ちょっとありますが、もうなにも起こらないよう、平和な日々でありますように。


皆さん、四季の中で一番好きな季節はなんですか?私は秋です!気温も食べ物も景色も全部好きです。


食欲の秋、ついつい食べすぎちゃう季節‼食べ物と運動両方で工夫しましょう!


最近このヨーグルトを食べてます!もともとヨーグルトはあまり好きじゃないですがこのヨーグルトは濃厚でまろやか、結構食べやすいです。お気に入りポイントは二つある、一つ目は、朝空腹で食べるとお通じは良いです!二つ目はなんとワンカップで10g弱のタンパク質も入ってるそうです、しかも脂肪0です!そうです、高タンパク低脂肪の食べ物を気にかけてます!


食欲を抑えるための方法はーー運動をするーー


運動をすることで人の体には「セロトニン」という物質が分泌されます。「幸せホルモン」とも言われており、多く分泌していれば満足感や幸せ感につながります。一方、セロトニンを不足していると、食欲が増すだけでなくストレスや睡眠障害につながることもあるので、一緒に有酸素運動をして、食欲をコントロールする「セロトニン」を活発に動かせましょう。


10月の新曲はーー海藻舞ーー


少し長めで面白い曲です。動き少し多めなところ楽しいです。リズムがずれてるところはまだある〜ある〜、練習する時間足りな〜い😱焦ってますけどワクワクもしてます!一緒に楽しく頑張りましょう🤩🤩🤩

| 龍です! | 15:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
早稲田通りの中華料理

皆さん こんにちは😃今週  ブログ担当のりゅうです。


今回は  インターネット上で話題になっている中華料理店を紹介したいです!


1、「沙県小吃(サケン・シャオチー)」沙県小吃は中国で約6万3000店舗を展開している庶民派食堂の巨大ブランドです。


2、「胡家小館 張亮麻辣湯(フーチャマオカン ヂャンリョウマーラータン)」

3、「蘭州 牛肉麺」(蘭州ラーメンの店)

4、東西線早稲田駅出口前には「香港華記焼味&米線(ホンコンワーキーシュウメイアンドベイセン)」香港で人気の屋台の味を再現したカジュアルな業態だという。

以上「汁ワンタン」「麻辣湯」「蘭州ラーメン」「焼味飯」「米線」など、中国版ファストフードの店が集まり始めた早稲田通りの中華料理でした。


ちゃんと食べなきゃダイエットする力すら出ない😜中国ジョークで~す!一緒にビーラインで健康的に体を締まりましょう。


| 龍です! | 16:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
はじめまして りゅうです!

皆さん  こんにちわ  ビーラインスタッフのりゅう(水本りゅうき)です 



去年の8月に入店し早8ヶ月、、、  



海外生活を夢見て  中国より来日し   息子はこの春   無事高校生になりました  



趣味は  旅行 ・ スノーボード・スキューバダイビング あとは昼寝かな



やってみたい事  スカイダイビング ! 



まだまだ半人前ですが   華流?  健身エクササイズ で   皆さん楽しくがんばりましょう〜ね



日本語じゃなくでも文章が苦手です 😂   字を打つのも遅い   ブログ書くのにすごい時間かかじゃう   続けていくと  文章も字を打つのも速くなるかな~~  笑笑    



私の日本語も中国語も故郷の瀋陽なまりです  



普通は学生時代  みんな田舎なまりですが  社会人になるとなまり徐々に無くなるけど



学生の時に日本へ来ましたから  なまりはそのまま   日本語も瀋陽なまりになりました  笑笑



このなまってる日本語は結構  コンプレックスです   



すぐ外国人ってわかっじゃうし


主人と田舎帰り   日本語はわからない友達からも  りゅうの日本語  瀋陽弁のイントネーションするねって言われました   私と主人は大爆笑しました


このなまってる日本語  ほんとに直したいです    方法はありますかね?


会員の皆様、日本語もステップもまだまだですが、一生懸命がんばりますので
よろしくお願いします。

| 龍です! | 18:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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