ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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ダイエットに食事に迷子の方、集合〜〜〜!!!

みなさんこんにちは!

 

B-line 府中寿町店スタッフ蓮尾です。

 

 

 

3月に、

 

日本ダイエット健康協会認定のダイエットインストラクター

 

という資格を取得し、

5月より、ダイエットサポートをさせていただいております。

 

 

私にとってダイエットとは、

 

 

「食事制限ではなく、食事管理」

 

 

 

食事は美味しく楽しくあるべきと考えていますので、

 

無理なく我慢なく(←これ重要)、 続けられることが何よりも大切です。

 

 

 

 

現在担当させていただいている会員様とは、涙はないけど笑いありで、

 

 

楽しい雰囲気が周りの皆様にも伝わっていることと思います(笑)

 

 

そして、カウンセリング中のハーブティー、

 

運動後のプロテインシェイクも、

 

美味しいとご好評をいただいております。

 

 

 

私のレッスン中にも、

 

ちょこちょこと食事のお話をしておりますが、

 

まだまだ私も勉強中!

 

 

目指すは、歩く食品成分表!

 

理想は高く!頑張ります。

 

 

ちなみに、ダイエットサポートを受けていない会員様から、

 

 

「○○はどのくらい食べていいの?」とか、

 

「○○ はやっぱり太るよね?」とか、

 

お食事の写真を持ってこられて

 

この食事にアドバイスください!」 などと聞かれることがありますが、

 

その方の目的とされていることや、

 

減量したいのか筋肉を増やしたいのか、

 

はたまた全体的な食習慣や生活スタイルなど、

 

知ることができない限り、

 

責任を持ったアドバイスができません。

 

ですので、減量したい!という訳ではなくても,、

 

食事で迷子になっている方、

 

知識をつけたい方も、

 

是非ダイエットサポートをご利用ください。

 

 

1回30分と限られた時間ではありますが、

 

じっくりとお話をうかがい、

 

無理なく実践できる内容をアドバイスさせていただきます。

 

 

ダイエットという言葉は、やせるという意味ではなく、

 

食事、食事療法、習慣という意味です。

 

 

より良い食習慣で、今よりももっと健康的な毎日を送りませんか。

 

 

最後に、食事を楽しむことが大好きな私のお気に入りショット☆

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大好きなサツマイモ!

 

 

・・・が、訳ありで購入したら、

 

 

なんと、ほっそーーーーーい芋がたくさん・・・

 

 

でも、紅はるかさん、甘いので、

 

 

子どもたちと一緒にパクパクいただきました。

 

 

サツマイモで、こんなスイーツも作りますよ!

20190614_3040753.jpg

 

サツマイモ入りチーズケーキ♪

 

 

糖質量をコントロールできるので、
我が家はもっぱら自家製スイーツです。

 

 

そして、蓮尾のおなじみ家庭菜園。

 

 

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今年も桑の実が豊作で、子どもたちも大喜び。

 

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ヨーグルトに入れて、いただきました。

 

 

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いちごはちょこっとだけ。

 

 

 

以上、
ダイエットインストラクター蓮尾がお届けいたしました!

Bライン府中寿町店へのお問い合わせは

https://bline-fuchu.com/

| **HIP HOP**はすおです! | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
今日食べたもので明日の身体は作られる。

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

みなさんこんにちは☆

 

Bライン府中寿町店スタッフのはすおです。

 

 

 

タイトルを見て、耳が痛い人、

 

正直に手ェあげてーーーーー!!!

 

 

 

 

笑。

 

 

 

食べること。

 

悪いことではないんです。

 

 

でもね、食べるもの、食べ方ってとっても大事。

 

 

 

先日、銀座にある

 

筋肉食堂というお店に行ってきました。

 

 

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入り口には本気のダンベル。

 

店内に入ると、キッチンが見えるようになっていて、

 

中では逆三角形ボディにピッタリTシャツを着たおにーさんたちが、

 

せっせとお料理を作っていました。

 

 

 

筋肉食堂ときくと・・・マッチョになりたい人が行くところでは?

 

と思われるかもしれませんが・・・

 

 

マッチョでも、そうでなくても、

 

身体にとってとっても優しく、かつ栄養バランスの整った、

 

ステキなお食事を出してくれます。

 

 

マッチョな人って、たんぱく質をたーーーーーくさん摂って、

 

あんなにたくさんの筋肉を背負っているんでしょ?

 

私には縁がないわ・・・と、思いがちですが、

 

ちょーーーーーーーーっと待ってください!

 

 

 

筋肉って、マッチョでも、細身の人でも、

 

みーんな、分解と合成を繰り返しています。

 

マッチョの人は、合成の量が分解の量を上回っているから、

 

あんなにたくさんの筋肉を背負っているのです。

 

 

普段から、全く運動をしなくても、

 

今この瞬間にも、筋肉は分解されていて、

 

その分を、たんぱく質を材料にして、新しく合成しているのです。

 

 

タイトルにある、

 

今日食べたもので明日の身体は作られる、というのは、

 

つまりそういうことです!

 

 

せっかくですから、身体に良いもの、必要なものを食べませんか?

 

 

話がそれましたが、筋肉食堂のお話に戻ります。

 

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あっ、ここにも書いてありました。

 

横にはお通しのプロテイン。

 

 

私が注文したのは、

 

築地宮川ささみの梅肉和えと、スープ、玄米。

 

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ささみは高たんぱく低脂肪なので、身体に優しい食材です。

 

もちろん脂質も大切ですが、良質の脂質を摂るのが何より大事です。

 

 

脂質のお話は今回は割愛しますが、

 

この梅肉和え。とても美味しかったです!

 

 

食事を楽しんで、感謝して、美味しくいただくことも、とっても大切。

 

我慢、我慢では、絶−−−−−−−っ対に続けられないので、

 

ポジティブな気持ちで、食事計画を実行できると良いですね☆

 

お食事に関してのアドバイスも出来ますので、

 

是非お気軽にお声掛け下さい。

 

 

 

おまけの一枚。

 

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玄関前のガーデニング。

 

下段のアップルミントと、オレガノは、

 

お料理に使って楽しんでいます♪

 

それでは、またお店でお会いしましょう!

 

 

Bライン府中寿町店へのお問い合わせは

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| **HIP HOP**はすおです! | 14:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
基礎代謝が一番高い季節は?

いきなりクイズです。

 

 

 

あっ

 

 

みなさんこんにちは。蓮尾です。

 

 

 

 

しょっぱなからクイズを出しましたが、

 

 

正解はわかりますか??

 

 

 

 

 

正解は~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

冬!!

 

 

 

 

そう、これからの季節、冬なんです。

 

 

 

冬は、気温が低い中で、体温を保つ必要があるため、

 

 

どの季節よりもエネルギーを必要とします。

 

 

 

 

 

あっ

 

でもね、

 

 

たくさん食べていいって事ではないですよぉ~~~

 

 

そこ間違えちゃダメ

 

 

 

たくさん食べるのではなくて、

 

 

ルールを守りながら、しっかりと食べること。

 

 

 

糖質制限なども流行っていますが、

 

 

もちろん食べすぎはダメですが

 

 

必要な分だけ食べることは大事です。

 

 

 

制限しすぎると、代謝が落ちてますます太りやすい体になってしまいますよ。

 

 

 

あとは、食べ方です。

 

 

ご飯などの糖質は、空腹時にいきなりお腹に入ると、

 

 

吸収が良すぎて、血糖値が急上昇してしまいます。

 

 

血糖値が急上昇するということは、

 

 

脂肪を合成しやすくすると同時に、

 

 

しばらくたって血糖値が急下降して

 

 

強い空腹感を覚えるようになります。

 

 

 

 

そこでオススメの食べ方は、

 

 

お野菜や食物繊維、そしてたんぱく質脂質をとってから、

 

 

ゆっくりと糖質を摂ることです。

 

 

私はお野菜が大好きなので、

 

 

冷蔵庫のお野菜を切らすことはまずありません。

 

 

水菜とかレタス、キャベツが基本で、

 

よく食べるゆえに草とよんでいます笑

 

 

水菜は家庭菜園でも育てています。

 

 

お家ご飯も、野菜たっぷり。

 

たんぱく質も二品必ず摂ります。

 

 

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お弁当にもお野菜山盛りです。

 

 

 

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基本的にはお菓子は食べません。

 

 

けど、お休みの日のお昼は好きなだけ食べちゃう時間、

 

もしくはおやつに好きなものをひとつだけたっぷりと。

 

 

 

そんなルールを決めて、厳しすぎず楽しく

 

スタイル維持をしています♪

 

 

 

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京成バラ園にて、バラのソフトクリームを食べちゃいました♪

| **HIP HOP**はすおです! | 15:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
南の島珍道中

JUGEMテーマ:日記・一般

 

みなさんこんにちは。はすおです。

 

 

 

先週はお休みをいただき、

 

家族で南の島、グアムへ行ってきました。

 

 

 

出発二日前にグアムでは

 

猛烈な台風22号の被害を受けたとの情報が。

 

 

 

飛行機はすべて欠航したとのことでしたが、

 

翌日からは飛んでいたようです。

 

 

 

出発当日、成田空港に到着すると、

 

今度は、滑走路に爆発物が置かれており

 

滑走路を閉鎖中との情報が。

 

 

しょっぱなから色々と引っかかるものがありましたが、

 

なんとか飛行機も飛びました。

 

 

 

予報では現地の天気はずっと雨。

 

 

しかし、着いてみると曇りで、暑すぎず、

 

時折スコールやしとしと降る雨もありましたが、

 

割と過ごしやすい陽気でした。

 

 

 

 

街の中は、木が折れてぶら下がっていたり、

 

道路に折れた木が落ちていたりと、

 

台風の爪あとがくっきり。

 

 

海も、沖のほうでは波が高い様子が見えましたが、

 

ビーチでは、遊ぶことができました。

 

 

 

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ビーチでは、童心に返り(笑)

 

子どもたちと貝を集めたり、砂山を作ったり。

 

 

海に入りちょっと泳いでみましたが、

 

少しでも海水が鼻に入ると辛いですね。。。

 

 

 

滞在したホテルには、ウォーターパークがありましたが、

 

台風の影響で滞在初日、二日目は閉鎖。。。

 

 

楽しみにしていた長女は大泣きしていましたが、

 

三日目には入ることができました。

 

 

スライダーに果敢に挑戦する長女。

 

スタート地点まで長女を送り、

 

滑り始めたら私は階段を下りて長女を迎えに行く、の繰り返し。

 

 

 

なかなか良い運動でした(笑)

 

そして写真を撮るタイミングがありませんでした。。。

 

 

長男は子ども用スライダーで一度私と滑ったら

 

恐怖で蝋人形のようになってしまい(笑)その後は安全な場所で過ごしていました。

 

 

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他にも、買い物や食べ物や、いろいろ楽しみましたが、

 

私たち夫婦はなんてったて運動大好き人間。

 

 

私の場合は、もはや中毒レベル。

 

なので、旅行中も運動は欠かせません。

 

 

成田空港を出発するのが午前中早い時間だったので、

 

前日成田空港近くのホテルに宿泊したのですが、

 

そこに、ジムが付属していたんですよ!

 

 

もう、行かないわけに行かないですよね~

 


大人は仕事、子どもたちは保育園のあとホテルに向かったので、

 

着いたのが夜の10時過ぎ。

 

そこから色々準備をして子どもたちを寝かせて、

 

すでに深夜になってしまったので、

 

 

 

翌朝一人早起きしてジムに行ってきました。←ホントに中毒

 

 

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といっても、ちょっとしたマシンと、2kgくらいのダンベルと、

 

バイク、トレッドミル(走ったり歩いたりするあれ)くらいだったので、

 

一通りいじって、ちょっと走って、お腹空いたので部屋に戻りました。

 

 

グアムでも、ホテルにありましたよ〜ジム!

 

主人と交代で、行ってみました。

 

 

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こちらも似たような仕様。

 

トレッドミルが、日本にあるメーカーのものと一緒だったので、

 

なんだ〜おんなじかぁ。と思った私。

 

 

でもこの安堵感が、悲劇の始まりでした。。。

 

 

 

いつもランニングをするときは、時速9km/hくらいで走る私。
 

マシンに“9.0”と入力すれば段々と速くなって9.0km/hに合わせてくれます。

 

 

いつもの調子で、グアムのトレッドミルに、“9.0”と入力してみました。

 

 

 

 

 

すると。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

 


待って待って待って待って!!速すぎる!!!

 

 

 

 

まるで高速回転中のハムスターのようになってしまった私。

 

 

全力疾走をして、なんとか速度を下げることができました。。

 

 

 

 

何が起きたかって??

 

 

 

そう、

 

 

マシンは同じでも、

 

ここはグアムだからアメリカ。

 

 

アメリカは一般的に、速度表示が マイル/h なのです。。。

 

1マイル≒1.6km

 

 

 

つまり、私が思っていた速度の1.6倍で走ろうとしていたようです。。。

 

その時、周りに誰も居なくてよかった。。。

 

 

 

あとは、ダンベルもkgではなくポンド表示。

 

頭の中で一生懸命換算しながら使いました。(それでも使いたいか)

 

 

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運動後のプロテインを現地調達しようと思い、

 

ビタミンワールドという、アメリカでは大手のサプリメントストアに行ってみました。

 

 

学生の時は、英会話が好きでよくやっていたものです。

 

が、日常生活では使う場面もなく、旅行の時くらいしか使わないので、

 

色々と頑張ってお店の人と話してみました。

 

 

ビタミンワールドでも、

 

「ああ言って、こんな風に聞いてみよう」と、英語での台詞を用意。

 

けど、お店に入ると、

 

「いらっしゃいませ。なにかお探しですか?」

 

 

あれれ。日本人の店員さんだった(笑)

 

 

けれど、日本では買えなさそうな物をいろいろゲットしました。

 

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BCAAやプロテイン。

 

定番のドライマンゴーやチョコはコンビニで買いました。

 

モンスターエナジーも日本に未上陸のフレーバー。

 

 

 

帰国してからも、しばらくはこのサプリメントたちで余韻を楽しみます。

 

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| **HIP HOP**はすおです! | 15:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
自身の体を知ることが大事です☆

JUGEMテーマ:日記・一般

 

こんにちは。

 

最近ウエイトトレーニングにはまっている蓮尾です。

 

 

 

筋肉を維持しつつ、体脂肪を減らしていて、

 

目標まであと一歩というところ。

 

 

先日開催された、姿勢測定のイベントでは、

 

弱い筋肉がはっきりとわかったので、

 

その筋肉を中心にトレーニングに励んでいます!

 

 

姿勢測定を受けられた方、

 

オススメのトレーニングは続けていますか?

 

ぜひ日課にしていただき、

 

ご自身の体が変わるのを楽しんでみてください♪

 

 

 

さてさて、7月にはまた新しいイベントを開催します!

 

 

「インソール測定イベント」

 

 

専用の測定器に約6秒間、立つだけで、

 

体の状態がまるっとわかってしまいます!

 

 

前回のイベントで私も測定したのですが、

 

体の中で痛みが出やすいところや、症状など、

 

すべてあてられてしまいました!
 

 

ご希望があれば、

 

バランスを整えるため

オーダーメイドのインソールを作成できるのですが、

 

測定だけであれば無料です。

 

 

自身の体を知ることは、

 

健康管理のためとても大切だと私は考えます。

 

是非この機会に受けてみてください!

 

 

開催日は

 

7月4日(水)

7月5日(木)

7月6日(金)

 

の三日間。

 

予約制になります。

 

まだ空きがございます。

 

お電話でも結構ですので、

 

ご予約、お待ちしております!

| **HIP HOP**はすおです! | 11:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
お腹をスッキリ。心もスッキリ。

こんにちは。蓮尾です。

 

 

すっかり春らしい陽気になりましたね。

 

 

 

冷え性で悩んでいる方も、

 

少しは楽になってきたのではないでしょうか。

 

 

 

私も冷え性で、

 

冬は普通の靴下にもこもこ靴下を重ね履きしても

 

キッチンでは冷えにより足裏の感覚を失っています。

 

 

お腹のお便りは比較的順調と思っていたのですが、

 

去年の夏、

あることがきっかけで病院でお腹のCTを取ってもらったところ。

 

 

 

 

 

例のものが

たくさん詰まっていました。

 

 

 

どこを輪切りしてもね、

 

 

 

 

アレがいっぱい。

 

 

笑うしかなかったです。

 

 

 

そしてその後、

 

薬に頼ったりしていましたが、

 

さらに悪化してしまいました。

 

 

 

今は習慣にならない程度に、

 

強めの薬を使って時々クリーニング。

 

 

 

 

そんな中、

 

思い出したことがあります。

 

 

それは、去年のQOLの販売会。

 

 

サンプルでいただいた、

 

 

アルカリウメ7.35というもの。

 

 

 

私は効能を聞く前に、

 

ただ単に梅が好きなので

 

 

一口でほぉばって、

 

おいしくいただいた後に、

 

 

 

実は便秘に良い聞きました。

 

 

 

そして、

 

 

レッスン前には

 

やめたほうが良かったということも。

 

 

 

 

 

 

結果、レッスンは無事に終え、

 

 

帰宅後にハイパークリーニング!!

 

 

 

けど薬のような痛みも無く、

 

すごい量がスルリンコと生まれましたよ。

 

 

 

 

あ、お食事中の方ごめんなさいね。

 

 

 

というわけで、

 

 

明日28日(水)から

31日(土)まで開催予定の

 

QOL販売会。

 

 

 

 

私は迷うことなくアルカリウメ7.35を

 

事前注文しました。

 

 

 

便秘がちの方。

 

アルカリウメオススメいたします。

 

 

 

あわせてプロテインのシリーズもよろしくお願いしますね。

 

 

明日28日(水)は試飲も出来ますので、

 

ぜひお越しください。

 

 

 

 

あ、そしてそして、

 

QOL商品を購入していただいた方には、

 

 

 

ラッキービンゴの

ストックスタンプ

もれなく1個!

 

 

さしあげますよ!

 

 

というわけで、

 

年度末も是非、

 

ビーラインへ!!

 

 

蓮尾でした。

| **HIP HOP**はすおです! | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
年末年始、楽しく賢くほどほどに。

JUGEMテーマ:日記・一般

 

みなさんこんにちは!

 

 

クリスマスウィーク真っ盛り、

今日も元気よく踊っております蓮尾です。

 

 

これから、クリスマスパーティー、

忘年会、年越しそば、おせち料理、新年会・・・

 

 

おいしいものをいただく機会が増えますね☆

 

 

そんなときに、気になるのが・・・

 

 

 

 

そうそう、それです(笑)

 

 

ねっ☆

 

気になりますよね、カロリー。

 

 

 

 

・・・え??気にしない?

 

 

 

いやいやいやいやいやいやいやいやいやいや

 

 

少しは気にしてくださいませ!

 

 

 

いつも水をさしてごめんなさいね〜

 

 

 

 

 

さてさて、

 

年末年始の高カロリーなお食事。

 

 

どうすれば、

 

年明けの恐怖のあの数字を見ないで済むのか?


 

そんなお話を、今日は少しだけさせてくださいね。

 

 

まず、単刀直入に言わせていただきます。

 

なぜ、たくさん食べると太るのか?

 

食事をお金に例えてご説明します。

 

食事をとる=収入を得ることに置き換えます。

 

普段の食事より余分にカロリーを取ってしまったら・・・

 

 

体にとって、いつもより、

 

たくさんの収入があったということに例えられます。

 

みなさんなら、臨時収入があったら、

 

どうしますか?

 

 

(1)すぐに必要な支払いのために、お財布に入れて〜

 

(2)もしかしたら急な出費があるかもしれないから、

 

  少し引き出しにしまって〜

 

(3)でもまだ余るから、銀行に貯金しとこ!

 

 

・・・と、こんなカンジにされる方が多いのではと思います。

 

 

これを、体に例えます。

 

 

食事で体内に入った糖分は、

 

血液中に放出されます。

 

 

すぐに必要なエネルギーとして、

 

血液中をめぐるのが(1)

 

 

そして、すぐ使うかもしれないエネルギーとして、

 

肝臓や筋肉に一時的に蓄えられる

 

グリコーゲンという物質が(2)

 

 

そしてそして、まだ余っている糖分は・・・

 

脂肪として、肝臓や皮下、

内臓の周りに蓄えられてしまいます!(3)

 

 

 

貯金は嬉しいですけど、

 

脂肪の蓄えは、嫌ですよね。

 

 

 

そうなると、

やはりカロリーコントロールは

しっかりしていただきたいと思うのです。

 

 

では、具体的に出来ることをいくつか

上げてみます。

 

 

まずは・・・

・お食事は野菜を中心にいただく

・油をたくさん使ったお惣菜を避け、

 さっぱりしたものを意識していただく

 

→ローカロリーのもので

   かさ を稼いで過食を防ぐ!

 

そして・・・

・良く噛んで食べる。

・噛んでいる最中は、箸やスプーンなどと一旦置く。

 

→これは鉄板ですが、

 満腹中枢を刺激する時間を稼ぐことでも

 過食を防止する効果があります。

 

最後に・・・

・お酒をいただくときは、

 一杯目がお酒→二杯目はお茶やお水・・・

 というようにノンアルコール、

 ノンカロリーの水分をはさむ

・お酒をがっつり飲む場合は、

 揚げ物や炭水化物を極力減らす

 

→アルコールの脱水作用で過食になりやすいこと、

 また、アルコールはかなりの糖質を含むので、

 意識してカロリーオーバーを防ぎましょう!

 

 

いかがでしたか?

 

年明け、あわてないために、

 

また、

 

体組成測定が怖くて出来ないなんてことが

 

ないように、

 

心がけていただければと思います☆

| **HIP HOP**はすおです! | 14:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
山梨旅行へ行って来ました。

皆さんこんにちは。

はすおです♪

 

先週のお話になりますが、

家族で山梨旅行に行ってきました。

 

河口湖近くで二泊・・・

 

我が家はまだ子どもたちが小さいので

(5歳女子と3歳男子)、

 

おいしいお食事をゆっくり食べるのが難しいため、

キッチンつきのコテージを借りました。

 

 

一日目はリニア新幹線の見学センターへ。

 

リニアの研究ってずいぶん昔からやっていたようで、

私が子どもの頃にすでに山梨県内に実験線があったのを覚えていますが、

 

2027年、ようやく東京〜名古屋間が開通の予定だそうです。

 

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河口湖では、曇りが続き、

富士山は見えませんでしたが、

 

空気もおいしく、ゆっくりすごしました。

 

 

近所のスーパーで食材を買い込み、

コテージのキッチンでのんびり調理。

 

河口湖名物といわれているかっぱ飯

 

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山芋をすりおろして、

浅漬けにしたきゅうりを乗せた

シンプルなご飯ですが、

 

ポン酢をかけておいしくいただきました。

 

 

コテージは森の中といった感じで、

 

 

 

 

 

こんなハンモックも付いてて

 

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子どもたちも大人も大喜び(笑

 

テラスにテーブルセットもあったので、

翌日はそこでゆったり朝食をいただきました。

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ちょっぴり寒かったけど

バーベキューもしました。

 

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焼きりんごは焼きすぎました。

 

 

おでかけは

子どもたちがずっと行きたいといっていた

富士急ハイランド内のトーマスランドに行ったり

 

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最終日には笛吹市にある

桔梗屋信玄餅の工場見学に行きました。

 

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アウトレット信玄餅つめ放題で

奇跡的に整理券をゲットしたので

 

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家族みんなで無言で真剣に信玄餅をつめて

 

一袋220円で、だいたい10数個入るのですが、

 

こちらが戦利品

 

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880円お支払いして、45個!

 

正規品だと5個で830円なので、

 

うししですね☆

 

アウトレット品に付き

当日中にお召し上がりくださいと

言われたものの、

とてもお召し上がれないので、

 

蜜は冷蔵、

お餅は冷凍です。

 

 

 

レッスン中にも少しお話しましたが、

我が家は四人家族なので軽自動車で間に合わせていますが、

 

さすがに四人乗って荷物を大量に載せた車は悲鳴を上げて、
高速ではなかなかさくさく進むことはできませんでしたが(笑

 

 

ゆったりまったり楽しい旅になりました♪

| **HIP HOP**はすおです! | 10:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
家庭菜園でのハプニング

みなさんこんにちは。蓮尾です。

 

すっかり夏の陽気になりましたね。

 

 

我が家では今年も家庭菜園を実施中。

子どもたちと一緒に、水遣りや観察をしています。

 

今年は、メロンの苗にも挑戦!

ウリ科の苗は、摘心といって、

ある程度伸びたら、

芽を摘んで調整する方法をとるのですが、
メロンは特にその摘心が難しく・・・

 

なんとなく、ここでいいんかいな?

と、悩みながら、お手入れをしていたら、

なんと

 

1501116932386.jpg

 

6月に実がひとつなりました!

 

傷つけないように大事に扱い、

ほめ言葉もかけて、成長を楽しみにしていました。

 

 

 

 

ところが・・・

 

 

先日、ちょっと果実に触れたところ、落下(T^T)

 

10cmくらいの大きさで、収穫となってしまいました。

 

1501116913997.jpg

 

 

 

表面もでこぼこで、見た目も残念なのですが、

 

いざカットしてみると

 

 

 

1501116938314.jpg

 

あら意外とメロンでした。

 

 

種の周りは絞ってジュースにして、

 

果実はほとんど硬かったものの、

 

スプーンで何口かすくって食べられました。

 

甘味も充分!

 

次に実がなったら、もっと大事に大事にしなきゃ。

 

 

 

 

こちらは畑のきゅうりとミニトマト☆

 

1501117082433.jpg

 

夏の間は、野菜は地産地消で!

 

| **HIP HOP**はすおです! | 10:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
バラの季節

JUGEMテーマ:日記・一般

みなさんこんにちは☆

 

バラ大好きな蓮尾です。

 

 

日中はだいぶ暑くなりましたね。

 

我が家では、

私の大好きなバラたちが続々とつぼみをつけ、

ついに昨日、ラ・フランスというバラが開花しました!

 

1494463883922.jpg

 

日当たりの良いお家では、

もう満開の時期のようですが、

我が家は日当たりがあまり良くないので、

出だしは遅め。

 

それでも、どのバラも私の期待に健気に応えてくれます。

 

1494463871947.jpg

 

こちらは玄関横のフランソワ・ジュランヴィル。

バラの名前には、人名由来のものもけっこうあります。

 

1494463909492.jpg

 

エントランスのアーチに絡ませた、

モン・クゥールというバラは、これから開花しそうです。

 

 

そして我が家には、

観賞専門のお花ばかりではなく、

食用のものもたくさんあります。

 

食いしん坊の蓮尾ですので(笑)

 



1494464309527.jpg

 

 

こちらはラズベリー。

地面に近いところには、

いちごやワイルドストロベリーも育っています。

 

意外かもしれませんが、

これらの植物すべてバラ科なんですよ(^^)

 

そして、

 

1494464296540.jpg

 

こちらは桑の木。

 

子どもたちが、実を収穫できるようにと、

低い位置で育つように調整していたら、

昨年は実が青いうちにとられてしまったので(泣)

 

今年は少し高めの位置で調整してみました。

 

他にも、小さいものですが菜園を作りスイカやきゅうり、

トマトなどを植えて、成長を楽しみにしています。

 

 

以上、

マイペースにガーデニングを楽しんでいる蓮尾でした!

 

皆さんも、育てている植物やお花の話、

ありましたらぜひきかせてくださいね☆

| **HIP HOP**はすおです! | 10:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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