ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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☆ダイナマイトナ小豚ボディー☆
あけましておめでとうございます\(^o^)/!!


新年初出勤日をインフルエンザにていきなり休んだ小島です(;゜∇゜)☆


今年はヤバイよヤバイよと散々言われていた36歳厄年だから気をつけなきゃねぇ〜なんて同級生達と話していた矢先・・・

初出勤日3日前に発熱Σ(×_×;)!・・・2日後娘に移り2人して一週間引きこもり( ̄0 ̄;


これが厄年かぁ〜〜と思いましたが、少しでも体重減ってたらまぁ許そうと思いいざ測定!!o(^o^)o


結果・・・



年末最終結果と変化なし(´д`|||)



 



変化は無いけど去年しっかり3キロ増えて半年戻らなかった事を思えばまあいいだろう(^-^;。。。



ということで今年度は



 



体重   ・・・60.1キロ



体脂肪率 ・・・30.6%



筋肉量  ・・・38.3キロ



腹部肥満率・・・0.79



 



からスタートします\(^o^)/!!



 



 



 



そして前回のブログからスタートした『オタサイズ』( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



始めはどうなるかなぁと不安いっぱいでしたが多くの会員さんに参加していただきとてもとても感謝感激でした゜゜(´O`)°゜!!



2月からは前回より本来のオタ芸に近づくべくサビ技をただいま体に叩き込んでおります☆



 



来月からまた『オタサイズ2章』



よろしくお願いいたします\(^o^)/!!!!!



 



 



さてさて報告と告知も終わり今回はこれを書こうと思っておりました(^^)



今週ブログ当番という事で世間では何かしらブログを書く人たちは当然大雪エピソードを書いていることでしょう



 



私も始めはそう思っていました。



前回4年前の大雪の次の日まさかの出勤日でバスか最悪タクシーに乗ろうと思いつつ気合を入れて家を出た私(*´ω`*)・・・



長靴を持っていなくムートンブーツで家を出た私は雪の下に隠れていた水を見破ることが出来ず凍っていた所を避けて



雪の上で行こうとして氷水へ足をつっこみ、



家を出て2分後には心折れつつ(。´Д⊂)バスもタクシーも通らず車道をジャブジャブいってるムートンブーツで歩いて出勤した事とか



今年はビビリまくってきっと小学生以来じゃないか位の年月を経てホームセンターで長靴買ったけどその時は安くて足を守れれば何でもいいと一番安くて唯一サイズの残っていた長靴を買い



本日いざがっちりフル装備して出勤したらみんな意外ともう普段着で(゜ロ゜;ノ)ノ・・・



私は一人弟の着なくなったお古の茶色のダウンジャンパーにグレーのスウェット、小豆色の長靴に紺の耳あて、チェックの手袋(T^T)。。。



こんな格好をしてまでどこに行くと思われてるのかなぁと思いつつせっかくのフル装備!!



ちょっと無理やり雪を踏みながら出勤した事とか書こうかなと思っていましたが、



出勤前実家へ娘をお願いしに行った時ちょうど娘達と同じ年頃の私と弟の写真がありました( ・∇・)♪



 



私の娘と弟の息子の年の差がちょうど私と弟と同じで弟の息子は誕生日こそもうそろそろですが超早産だった為



修正年齢がちょうど私たちの写真の頃とドンピシャでした!



 



日ごろ娘は私に似ていると言われています。



私は写真の写り方によっては似てるかなぁ〜(*´ー`*)と思いますが普段は旦那に似て見えてます。



弟の息子はまだ弟に似たり義妹に似たり時期によっていったりきたり繰り返していますが



最近口周りが弟に似てきたようです(*´ω`*)



 



ちょうどお正月に娘と甥っ子の写真を撮っていたので両方の写真を載せてみようと思います



 



 



どうでしょう(〃∇〃)・・・



 



 



 



似てますかね(〃ω〃)?!



 



 



 



 



 



 



 





娘と甥っ子↑






弟と私↑



 



 



・・・



 



 



 



 



・・・・・・・



 



 



 



 




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



 



似てねぇぇぇぇぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜Σ(´□`;)\(゜ロ\)(/ロ゜)/



 



 



矢印↑必要なぁぁぁ〜い\(◎o◎)/!!



 



抜きん出る私の田舎感っっっヘ(゜ο°;)ノ!!!!



 



何なんですかねコレ。



写真の画質(^-^;??



色合い(((^^;)??



 



はたまた背景のカーテンのせいか(^_^;)))??



 



昭和顔とか平成顔とかってあるんですかね( ̄▽ ̄;)。



 



細かくみれば2ヶ月位の差はあるのですが私と弟の髪の毛だんぜん多い(´д`|||)!!
だからなのかだからと信じたいのかなんかやたらもっさりしてる(゜ロ゜;ノ)ノ



 



 



こんな田舎感ならそりゃガーデン用の小豆色長靴にスウェットインして電車なんて余裕で乗れるわと思いました( ・∇・)。



 



ブログに写真あまり載せたことないから載せたいなぁと思い載せてみましたが・・・



 



写真なくてもやはり時期的にはやっぱり雪ネタの方が正解だったなと思いつつ(゜ロ゜;



ここまでの打ち込みがもったいなくでそのままオチもなく投稿する小島でした(о´∀`о)!!



 



ではまた次回〜\(^o^)/



 



 



 



 


| 酒と祭りと旦那とわたし | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆ダイナマイトナ小豚ボディー☆番外遍 〜NEWレッスンはじめました〜
お久しぶりです!

小島です!

体重はなんとか維持しております(´-ω-`)


運動はまたやらなくなってきたのでなんとかリバウンド前に再開しなくては・・・

と思い立って珍しく汗かくであろう新しいレッスン始めます(о´∀`о)(゜ロ゜;ノ)ノ


ダンスも何もやってきていない私(((^^;)

今までのレッスンは自分自身何が出来るのかわからないので言われるがまま元スタッフの遠藤さんのレッスンをパクリ(-.-)、斎藤さんのレッスンをパクリ(-.-;)、マネージャーのレッスンを何種類かパクリ(-_-;)、新津さんは・・・難しくてパクれず断念し( ノД`)…
そんなこんなでパクリレッスンをしてきた私が唯一Bラインを飛び出てユーチューブからパクって始めるレッスン((o(^∇^)o))


その名は『ヲタサイズ(ヲタ芸+エクササイズ)』(/▽\)♪


まぁ格好良く命名して頂きましたが普通にヲタ芸やります( ・∇・)♪

いまは昔バンダナを巻き、メガネをかけ、チェックのシャツに商店街洋品店にありそうなジーパン・・・
腰にはウエストポーチで片手に紙袋、もう片手にはマジックハンドで長髪の…ってこれは一人しか当てはまらないか(若い人は知らないかしら)(((^^;)

そんなイメージのヲタク達がアイドルを応援するために踊っていたものなのですが
まさかのライブ会場では他のお客さんの迷惑になると禁止され
元も子もなく行き場を失ったヲタ芸が独自の進化を遂げ、もはやヲタク要素のないなかなかの仕上がりとなっております\(^o^)/!!

下半身は踏ん張ったまま上半身を左右に振りながら手を振り回す・・・簡単に説明するとそんな感じですq(^-^q)

しかしこれは真剣にやればやるほどなかなかハードで主に気になるランキング上位にいる背中腰周りにまぁ効く事!効く事!!


前半は入念にストレッチをして技の練習、後半15分はゆっくり通しとフルダンス(ダンス?!)2回やろうかなと思ってます!!

11月の水曜日16時から開始します!!

きになる方はぜひお待ちしてます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
| 酒と祭りと旦那とわたし | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆ダイナマイトな小豚ボディー☆
お盆休みに入りましたね!

今週のブログは・・・
小豚でおなじみ小島です(о´∀`о)

皆様「夏にむけて私○○になります?」キャンペーンどうでしたか?


私は
・5〜10キロ減
・温梅ぼし1日1個〜2個
・180度開脚

の3つを掲げました!!

・・・・・欲張りすぎましたねぇ〜(;゜∇゜)



結果梅ぼしは意外と高くカタログギフトでもらった1ケース終了後購入せずリタイア。・゜゜(ノД`)

180度開脚は180までいきませんでしたが少しづつ身体は柔らかくなってきました\(^o^)/
なのでこれからも柔軟化計画は続行しようと思います!!

そしてそしてなんとか5キロ減量には成功しました〜((o(^∇^)o))


10キロっていわなくて良かったぁ〜(((((゜゜;)
5からにしておいて良かったぁ〜〜((((;゜Д゜)))

スタート時68,1キロが最終測定時62,7キロになりました!!
5,4キロ減っっv(・∀・*)

前日までギリギリいくかいかないかだったので当日朝昼食べず測定してからご飯食べに行ったのは内緒の話(;゜∇゜)・・・・・・・・・m(__)m

私は前回も載せましたがやはり食べる量が多かったので夕飯の量を調節しました!
もちろん運動もです!!
チャリも漕ぎまくりました!!!

そして今もそれは継続中です(^^)v

なので夏キャンペーンは終わりましたがまだまだ頑張っていきますので
これからも小豚情報は載せていきます(* ̄∇ ̄)ノ



そしてそしてこのブログを書いている時我が家は義父の墓参りに富士山の方まで来ているのですが・・・
なんともビックリ(゜ロ゜;ノ)ノ
濃霧がっっ!Σ( ̄□ ̄;)

途中いつも近くのミルク牧場(?)というヤギ、羊、モルモットがいる臭めのちんまりスポットに寄り、
前回そこにあるトランポリンが思った以上に体力使ったので今回も体幹鍛えるぞぉ?と楽しみにしてましたが
真っ白だったのでさすがにトランポリンはお休みでした( ;∀;)


これから帰宅しますが神隠しにあわないように気を付けて帰ります!
まぁ痩せるなら・・・何日かだったら神隠しにあってもいいけどなぁ(´-ω-`)。。。

神隠しにあって痩せる原理は不明ですが
神隠されてる時に色々あってなんとか戻ろうと色々な困難に遭遇してる内に痩せてきて何年も頑張ってようやく元いた所に戻ってきたら実際は何日間か何時間しか経ってなく痩せて戻ってきたのが神隠しにあってた証拠だった・・・・・・・的な??


・・・はい。ゲームor漫画の読みすぎですね( ・ε・)

そんなこんなでまた次回( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

| 酒と祭りと旦那とわたし | 11:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆ダイナマイトナ小豚ボディー☆

お久しぶりです!!

 

前回がいつの事だかわからない位ぶりですが一応頑張ってます(・▽・)

 

前回から日があいてるので前回→先週→今日の順でご報告!!

 

体重       68.2キロ → 67.5 → 66.2キロ

体脂肪率   33.6%   → 32.7 → 32.5%

筋肉量    41.4キロ → 41.6 → 41キロ

腹部肥満率  0.82     → 0.81 → 0.81

 

 

やっとやっとやぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ・・・・・・・・とです((TДT))

 

といっても復帰して改めて皆さんと一緒に頑張ります!!から増えた分を戻してる最中なのですが

 

 

 

 

そして今になって気づきました。。。

 

 

 

いや始めからわかっていた事です。。。

 

 

 

認めたくなかったがわかっていた。。。

 

 

 

 

そう・・・結局私の場合は食事改善しなきゃダメでした∑(゜Д゜ノ)ノ

 

 

今になってわかる。完全に食べ過ぎです((;・ω・)

 

運動を始めて食事量を抑えた気ではいましたが食べ癖はしっかりついていたようで

夕飯時空腹ならおかずのみ。空腹ではなかったら無理に食べない方式にした所少しづつですが減ってきてくれました♪♪♪

 

食事のみだと後々リバウンドもしやすいですがひとまず全体的に減らすのが最優先という事である程度までこのまま続けようと

思っています。

後半は筋トレ強化で食事を戻してもリバウンドしないようにしっかり代謝アップしようと思います(O‘▽`O)

 

 

 

 

夏までに○○になります私キャンペーン!!!!

なんとかなんとか−5〜10キロ目指して頑張ります!!!!!!

| 酒と祭りと旦那とわたし | 16:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆久しぶりのダイナマイトなボディ☆

こんにちわ!!

 

 

今年度も続ダイナマイトなボディー小島です\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

年始の測定から約2ヶ月・・・さてさてどうでしょう

 

 

 

 

 

 

体重     67.3キロ → 68.2キロ

 

 

体脂肪率   33.9% → 33.6%

 

 

 

筋肉量    40.7キロ → 41.4キロ

 

 

 

腹部肥満率  0.82 → 0.82

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビミョウ〜〜〜〜〜〜〜〜( ̄□ ̄;)

 

 

 

 

体脂肪は減ってるのでいいか・・・と思えないくらいの68という数字のパンチ力!!!!

 

 

 

 

 

...すさまじい(゜ロ゜;ノ)ノ。。。

 

 

 

 

 

 

 

お正月の余韻ひたりすぎだわぁぁぁ(´д`|||)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし2017年は切り替えのコジマ炸裂!!!!

 

 

 

 

 

 

 

ただいまホット梅干挑戦中( ・∇・)!!

 

 

 

 

 

 

 

 

一日上限3つの梅干を食事の際一緒に食べるというものなんですが

 

 

 

 

 

梅干にしかないバリニンという成分が脂肪細胞を刺激し脂肪細胞を小さくする作用がある→ダイエット効果が期待できるようです!

 

 

 

 

 

そして梅干をチンすることによりそのバリニンが20%アップするようで

 

 

 

 

 

朝その日の梅干達をレンジで500W30秒チン♪これをちょこちょこ食事と一緒に食べるのですが

 

 

 

 

 

摂取して痩せるなら摂取するするぅーーーーーー(*´∀`)という事で68の大台はひとまず置いておいてまた来週に期待( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろお昼の運動も再開しようーーーっと。。。。。

 

 

(↑一番の原因:お昼の運動をしてない)(←しかしこれは内緒(゜∇゜)/)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というわけで毎週体重は測ってるけど思ったような変化はなくシラ〜っとブログ当番まで沈黙を貫いた小島でした(o≧▽゜)o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 酒と祭りと旦那とわたし | 15:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
あけましておめでとうございます!!☆やる気元気スーパーサイヤ人☆

あけましておめでとうございます!!

 

 

金髪にいまだ違和感。小島です。

 

 

 

 

 

年末年始コロコロを少し抑え気味にしようと念頭に置きおもち食べてました

おもち食べてましたがいつも以上にコロコロはしないようにと思っていたので

 

 

年始の測定は変わらない気でいましたが・・・

 

 

 

 

 

体重    65.6キロ → 67.3キロ

 

 

体脂肪率  30.3%  → 33.9%

 

 

 

筋肉量   42キロ  → 40.7キロ

 

 

 

腹部肥満率 0.79   → 0.82

 

 

 

 

 

 

 

 

 

増えるよねぇぇぇぇぇ〜〜〜〜(о´∀`о)ノ∠※。.:*:・'°☆

 

 

 

 

 

という事で気持ちだけではおもちの脅威からは逃げられないと気づきました((((;゜Д゜)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし年始の私はけっこうやる気があるのです!!

 

 

新年を向かえこのたび断乳を開始したのです!!!!

 

 

 

なのでこれからは何も気にせず断食でも何でもできるのです!!!!

 

 

(断食予定はないですが( ・∇・))

 

 

 

 

 

 

結果としてクリスマスに起きた事故(前回のブログ記載)はスーパーサイヤ人になる予兆だったのだと

 

 

 

増えた体重を見てもビクともしないメンタルの強さを発揮し本日よりまたよろしくお願い致します\(^o^)/

 


*スーパーサイヤ人のつもりです♪

 

 

 

| 酒と祭りと旦那とわたし | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆ダイエッター小島☆ ♪ちょっと休憩番外編♪
お久しぶりです!

そろそろ本気になった途端ブログを更新せず年末になってしまった小島ですΣ(×_×;)

なんだかやっとやっとやぁーーーっと体脂肪率が減りだして
本気にヤル気が加わったと思っていたら翌日戻っていて
リバウンドの如く前より多めにヤル気を落としていた所です゜゜(´O`)°゜

しかし本気の炎はまだ少し残っているので多分大丈夫です(^-^)v
年末年始ゴロゴロ&お餅攻撃を多少かわす位はあるはずっ(^w^)
いつも通りの多少ですが☆





しかしっっ!!!!!!
今回はそれどころではない事件が起きてしまったのです( TДT)


それはクリスマスの出来事でした。。。
娘を出産して1年4ヶ月。
出産前に散髪し、それ以来放置していたのですが、年越しだし散髪行けば?と旦那さんが言ってくれたので久しぶりに美容院に行きました。



私はウキウキで次の日に行ける美容院を探し予約をしました。

・・・そぅ。こんな事になるなんてその時の私は想像もしていなかったのです。


次の日になり美容院へ行きました。
髪を短くする気でいたので立体感が出るように単色より複数の色で染めたかったのもあり、
カット&ダブルカラーというメニューで予約したのですが
カウンセリング時、そのメニューはブリーチONカラーという髪をブリーチしてカラーを乗せるものだと聞き、
ブリーチをしてからカラーをすると透明感が増すとの事だったのと少し明るくなる位かと思ってそれプラス全体的にメッシュを入れるという事でお願いをしました。


そしてブリーチへ。

みるみる昔のヤンチャなレディの様に髪が金色というよりオレンジの様な色になり、
その写真を『私、グレました』と弟へ送って弟のリアクションを楽しんでいました。
一連のやり取りがコレです。




・・・懐かしさを覚える髪色です。
そう。あれは高校の夏休み、調子にのって市販のブリーチをして以来カツラの様な顔立ちと髪色のギャップになんともいえない違和感を覚え、
若さゆえの恥ずかしい記憶としてそれ以来ブリーチには手を出していなかったのでむず痒い感じはしてましたが、
ここから色が乗るし年明け家族で集まるまで弟にはこのままナイショにしようとしてました。


そして最終的な色を乗せシャンプーをし
席に戻ったその時に事件は起きたのです((((;゜Д゜)))!!







・・・・・あれ?








・・・・・・・色が。








・・・・変わって









・・・・・・・・ない。











・・・色が?








・・・・・変わって?・・ない。













・・・・色が変わってないっっΣ((((;゜Д゜)))!!!!!????!!??










鏡を見ながら呆然としました(゜ロ゜;




しかし乾かしたら落ち着くのかと思いドライヤーを持つ手を凝視し、
乾いたら最後カットするというので短くなれば見えかたが変わるのかとハサミを持つ手を凝視していましたが何も変わりませんでした!Σ(×_×;)!



そしてもう少し短くしたいと言った髪の毛も
これ以上切ると後ろは浮いちゃうのでと切ってもらえず、
たまに見る角度が暗めの所もあったので
今は分け目の所だから結構な明るさに見えるのですか?と聞いた所
根元からブリーチして色も入れてるのでそう見えるかもしれないですね。との事だったので、美容院の室内の明かりのせいなのかもしれないと。

外で。自宅で。ここではないどこかで見てみればまた違う色なのかもしれないと自分に言い聞かせ帰宅しました。






しかしその夜やはりこの色ありえないっしょ(°Д°)
と美容院から離れれば離れるほど現実的になってきて
どうしたら髪色が落ち着いて見えるのか色々試していた時頭皮に変な感触がありました。
頭皮がボコボコしていて触ると変な汁が・・・(゜ロ゜;ノ)ノ



完全に頭皮がカブれ、水ぶくれのようになっていて所々ちいさなかさぶたがΣ(×_×;)


次の日皮膚科へ行き塗り薬を貰いカブれは次の日には少しづつ収まってきましたが、
髪色はブリーチの上に色を乗せてしまったが為にその色が抜けないと再度染める事はできず、3ヶ月はこのままになってしまうとの事でしたo(T□T)oチーン






なので新年改めてお会いした際にも改めて説明をさせて頂きたいと思いますが、
3ヶ月・・・再度毛染めをできるようになるまで

盗んだバイクで夜の校舎の窓ガラスを割りに行ったり
ナイフみたいに尖っては触るものみな傷つけるようなカラーで出勤する事、ご容赦下さいm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m



34歳になり、
一児の母となり、
こんなにヤバイ奴になるとは思っていませんでした( TДT)


再度毛染めの時期が来ましたら大人として、社会人としての範囲内のカラーへ変更しますゆえ、
それまでしばし申し訳ありませんが
たまにいるよねこんな人的な髪の毛で出勤する事をお許し下さいm(__)m


((((;゜Д゜)))!Σ(×_×;)!o(T□T)o・゜・(つД`)・゜・( ̄□ ̄;)!!
m(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m




そんなこんなでダイエッター小島。番外編

『〜皆様気を付けてっっ!!〜
始めて行く美容院でのカウンセリングは慎重に行うに越した事ない!!!!』

を終わります。



皆様良いお年を\(^o^)/


| 酒と祭りと旦那とわたし | 16:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆今週のダイナマイトなボディー☆
こんにちわ!!

先週は祝日にて測定してないので二週ぶりの測定をドッッキドキしながら測った小島です(^o^)!


結果は・・・

体重    66.5kg → 65.4kg
体脂肪率  32.2% → 32.0%
筋肉量   41.4kg → 40.7kg
腹部脂肪率 0.81  → 0.81

ん〜なんだか見たことある数値だなと思ったら三週前とほぼ一緒でした(^o^;)

そして先週はなにかと時間が合わず
週2どころか一度も運動しなかったのでまぁ維持で仕方ないだろうといった所でしょうか( ̄▽ ̄;)

っていうか、いい加減維持しすぎじゃないですかっ?!?!私っっ!!!Σ( ̄□ ̄;)


多分なんだかんだ1ヶ月位この報告してる気がするんですがちょっと変化なさすぎて、いい加減言い訳が思い付かなくなりますよ( ・∇・)・・・(´д`|||)

なんでだと思いますか??
薄々気付いてはいましたが・・・
まぁどちらかしか理由は見付かりませんが・・・



そうですっ!!!!



食べてるんですっっ!!



そして運動が足りてないんですっっ!!!!


どちらかしか該当しない原因は両方なんですっっ((((;゜Д゜)))

・゜・(つД`)・゜・(´;ω;`)゜゜(´O`)°゜( TДT)(T_T)


でも食べてる量は減ってます。
元の食べてた量が2人前とすると今は1.5人前です。
量は減ってるけど適量よりはまだ多いって事です。


運動は頑張ってるつもりですが、
やはり一人もくもくとやってても楽しくならないのです。
そして結果減りも少ないので減量の楽しみを知りどんどん減らしたいゾーンがいつまでたっても訪れないのです。

どうします?私(・∀・)
どうしましょう。。。私(・∀・;)

でも片石さんの腹割、参加しようか迷ってます。私ヽ(・∀・)ノ
だって二ヶ月頑張ったら縦筋って書いてありましたよ?!
横じゃないんです!縦なんです!!

でも土曜日は12時までプールなんです(´;ω;`)
しかしどこかの土曜日1度は参加したいと思います!!

だって横じゃないんです!縦なんです!!

縦なんです(´;ω;`)
いいなぁ〜(;o;)縦。

という事でそろそろ本気だします!!!!ヽ(・∀・)ノ

ではまた☆
| 酒と祭りと旦那とわたし | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆今週のダイナマイトなボディー☆

こんにちわ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

週3・3周が週2or3・2or3周になっている小島です(;・ω・)

 

先週も更新できなかったので今回も2回分の結果です!

 

 

 

 

体重    66.6kg → 65.4kg → 66.5kg

 

 

 

体脂肪率  31.5% → 32.1% → 32.2%

 

筋肉量   41.8kg → 40.7kg → 41.4kg

 

 

腹部脂肪率 0.81  → 0.82  → 0.81

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪増えてきましたね・・・

 

 

 

 

 

そりゃ秋だもの(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて言っている場合ではないがついつい・・・

 

 

 

 

という感じですね(´д`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな感じかはよくわかりませんが(^o^;)

 

 

先週末祖父の一回忌で親戚が集まり

 

 

 

連日外食&宴会だったのできっとそのせいだと言い訳をして

 

 

 

今週はバランスの良い食事を作ってもらおうと思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

 

 

 

 

 

 

 

 


ちなみに・・・
先週よりステップ時水着で挑戦しています(^o^;)
今月のビーライン通信にも記載されていますが、

やはり肌を出す方が見られてる意識が出るから出した方がいいとの助言を会員さんからいただき

挑戦してみた所新津さんが現在のお尻写真を撮ってくれていたのでひとまず載せておきます( ̄▽ ̄;))))


最近久しぶりに会った人に少し引き締まったんじゃない?と言われ、
おやおやこれは効果が出たのかぁ〜???( ・∇・)と思いましたが

やはり脳内とのギャップはまだまだ埋まりませんね((((;゜Д゜)))

まだまだぁーーーどすこいどすこい!!


腕・・・これ以上は組めないのです(;;)

 

ではまたご報告します!!

 

 

| 酒と祭りと旦那とわたし | 14:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
☆今週のダイナマイトなボディー☆

こんにちは!!

先週入力途中のものが保存されていなく、先週分しれぇ〜っとやりすごした小島です(о´∀`о)
 

 


なので先週&今週の変化は・・・


体重     ・・・ 65.1? → 66.4? → 66.6?
体脂肪率   ・・・31.8% → 31.3% → 31.5%
筋肉量    ・・・40.7kg → 41.8? → 41.8%
腹部肥満率 ・・・0.81   → 0.80  → 0.81

 

 

 

 

 

 

 

・・・どんどん増えてますねΣ(´□`;)

 

 

 

 

 

筋肉量増えてますが地味に体脂肪も増えてどんどんレスラーになってますので

 

ここらへんで筋肉量維持のままそろそろ体脂肪を燃焼したい所です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やはり運動というより食事ですかねぇ〜〜(゜ロ゜)

 

食事は食べたい物をたらふく食べる派の私ですがやはり運動してからは気持ち食べる量を意識している気がします。

 

せっかく重い重い身体を引きづり運動するからには減ってもらわなきゃ運動がもったいないと思うようになってきました。

 

 

 

しかしまだまだ皆さまが思うような量ではないと思います

 

 

 

 

昨夜もてんこ盛りのご飯茶碗を前に

 

 

 

「私のご飯はこんなにいらないのにι(`ロ´)ノ!」

 

「じゃあ食べる分食べて残しなさい」

 

 

 

 

     ・・・数分後

 

 

 

「ほら!あったら食べちゃうんだから少なくていいんだよ私のご飯は(#`皿´)」

 

「・・・(´д`|||)」

 

 

 

という1コマがありました。

 

 

 

 

なので私の食べる量を意識しだしたというのは、

 

ご飯をその場で戻す程ではなく、量は少なくていいのにと口に出す程度の意識です(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

・・・マイペースに頑張っていきますので長ぁぁぁぁぁぁーーーーーーーい目で見ていてください。・゜゜(ノД`)
m(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一応、運動スタート時に撮った写真載せてみます

 

この写真がこんなに大きかったんだねになるように頑張らねば!!!!

 

 

 

 

※写真が縦に出来ず横向きのままです。

 

 

 



ホームページ用の写真を撮ると言われ他のスタッフの写真を見ていた時に気に入った蓮尾さんの写真(^^)


を真似した私(゜ロ゜;ノ)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


撮った直後は新津さんと思ったより軽やかじゃない?!と話していましたが、
やはり並べると全くの別物で申し訳なさしかありませんでした・・・(;´Д`)笑


そんなこんなでまた更新します♪

 

 

 

 

| 酒と祭りと旦那とわたし | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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