ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草＾＾

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと

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2012.05.10 Thursday

こんにちは！
スタッフ遠藤あゆみです

今回は、Ｂ－ｌｉｎｅでの新商品、新入荷！
ミネラル泥パック
「ピートパック」
ご紹介したいと思います！！

ロッキー山脈の天然有機ミネラル成分をたっぷり含んだカナダ産
ピート（泥炭）配合泥パックです。毛穴の汚れをしっかり落とすディープクレンジングで潤い、ツヤ、ハリ、キメ、透明感あふれる美肌へ！

≪ピートパックの特徴≫
北欧の地で数千年にわたり蓄積されたカナダ産の良質な天然ピートをたっぷり配合したピートパックです。
ピートは優良な化粧原料として様々な化粧品に使用されており、特にトラブル肌改善（アトピー肌など）に効果があるといわれています。（ピートに含まれる有機ミネラル成分「フミン酸」が、アトピーの大敵
である黄色ブドウ球菌の殺菌や除菌をする働きがあります。）
フミン酸がたっぷり含まれたピートパックをすることで、肌の汚れを取り除き、細胞の復興を改善&活性化させるため、お肌をつるつるすべすべにしてくれます。

≪ピートとは？≫
寒冷地に生える植物が蓄積してできた泥炭。泥というよりはむしろ草の繊維が土化したもので、カナダでは、ほぼ無尽蔵にあるといわれています。

〈ご使用方法〉
①まずは洗顔を済ませましょう。
②蒸しタオルなどで、顔もしくはパックをする箇所を温め、毛穴を広げます。
③ピートパックを適量手に取り、顔もしくはパック箇所へ１ｍｍ程度の厚みで塗り広げ、その後ピートが乾燥しないようにラップ等で覆います。
④１０分～２０分程したらぬるま湯でよく洗い流してください。
※その後、すぐお肌に何もつけなくてもお肌はしっとり☆

〈浴室でのご使用〉
・入浴中にピートパックをご使用になる際は、湯気などでピートが流れおちやすいため、お肌の水気を
よく拭き取ってから、ピートパックを塗り広げてください。
・浴室内ではピートが乾燥しにくいため、ラップのご使用は必ずしも必要ではありません。

わたしもさっそく試してみました

ピートパック後のお肌、使用前と肌の色が全然違います！！白い

余分な角質が落ちてつるっつるっ

皆さまも是非ぜひ体感してみてください

新商品
CANADIAN PEAT

「ピートパック」

１００ｇ

￥２１００

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2012.04.27 Friday

★話題のスポット★

author : ビーライン寿町店スタッフ

こんにちは今週は鈴木がお届けします

最近話題の最新のスポットが沢山出来てますね

みなさんはどこか気になるスポットはありますか？？？
私はレッスンスタジオに近い原宿竹下通りにあるカルビープラスに行ってきました

場所は原宿の竹下通りにあります

営業時間は朝9:30〜ですが開店前に待ってる人がいました

はやい！！

ココの売りは

揚げたてのポテトチップスが食べられるんですょ

私は一番の人気商品の揚げたてのポテりこ240円を選びました

人気商品のため遅い時間には完売になる日もあるそうです

音がするほどサクサク中はホクホク

揚げたてはおいしかったです

他にもチョコレートで有名なロイズとコラボした商品など、種類は豊富です

2回はお土産とイートインコーナー

おみやげコーナーも充実

限定品や地方物など、変わった商品がたくさん

で選ぶのに迷いながらいろんな種類があって見てて面白かったです

早速私もBLINEスタッフのおみやげチョイス

ジャン

短い時間でおいしく楽しめるNEWスポットでした

食べた後は近くのレッスンへ向かった鈴木でした～

消費

皆さんもゴールデンウイーク話題のスポットにお出かけしてはいかがですか(^^)そしておいしいものを頂いたらその後は是非楽しくビーラインに起こし下さい

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| - | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

2012.04.09 Monday

卒業写真

author : ビーライン寿町店スタッフ

今日は、さきです。

先日私は大学の卒業式を終えてきました！
大学での四年間は、今までの学生生活の中でも一番早く過ぎていった気がします。
それだけ夢中になれて、大好きな仲間と居れて好い時間だったという事ですね、、、；；
私の大学生活は、兎に角踊ってばかりで何時も何かしらの舞台のリハに追われる日々だった気がします。
望んだ事をやりたいようにやれたことは本当に幸せなことで、恵まれていた環境だったと改めて感じました。

仲間に毎日会えなくなるのは哀しいですが、ことあるごとに集まっては踊ったり呑みに行ったりをしているので今はまだ寂しくはないです＾＾

哀しいのは、学生でなくなって身分証明証が無くなってしまったことでしょうか、、。
今度役所に作りに行ってきます、、、

卒業式当日は、袴を着ているからなのか、淑女のようになった女達で会場が埋め尽くされていました＾＾
皆綺麗でした--!!

卒業式後、一旦帰って夜には謝恩会があり、皆卒業式とはうってかわり艶やかになっていました！
本当、女性の時と場合による変容ぶりには驚くばかりです、、、！
謝恩会の後は二次会へ行き、その後もクラブへ行ったりと、宴は朝まで続いたのでした＾＾

さあさあ、これからは身の回りを自分でどうにかして踏ん張って生きていきたいと思います。
皆さん宜しくお願い致します！

仲間との袴写真達です＾＾

↑これは友達にやれと言われてやりました、、。

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| - | 14:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

2012.04.02 Monday

春旅　イン　伊豆

author : ビーライン寿町店スタッフ

こんにちは山中です。

だいぶ春を感じる今日この頃、先週私は熟女４人で「下賀茂温泉」に行ってきました。
途中、ブラリと伊豆高原～下田辺りを散策…

女４人で良く食べ

、良く飲み

（^_^)／▼☆▼＼(^_^)

しゃべって、楽しんできました＼(^o^)／

あいにく天候が悪かったので、予定通りにはいきませんでしたが、
東京駅から踊り子号に乗り込み、ますば伊豆高原へ
そこで、朝から　プシュー

火サスで有名!?な城ヶ崎海岸へ …

そしてシャボテン公園へ

その後、地元の高校生に聞いた美味しい中華料理店へ…なぜ中華(´・д・｀)

餃子や春巻き等々をつまみにカンパーイ

（^_^)／▼☆▼＼(^_^)

ペリーロードを散策

夕方宿へ

宿泊は、「ホテル河内屋」

源泉かけ流しで、料理もとても美味しかったです。

又々、ビール～日本酒飲んじゃいました(--;)

部屋へ戻っても

夜中まで飲んで…＼(__)

あ～楽しいけど、ヤバいよね＼(+_<)/

翌日は下田の道の駅で買い物や足湯

菜の花畑で癒されて…

地元の料理を堪能し

稲取へ行き、雛のつるし飾りを見学

綺麗です

その後、お土産とビールを買って

リゾート踊り子号で帰宅。

又々、最後まで飲み

（^_^)／▼☆▼＼(^_^)

良く飲むメンバーは、息子の大学野球部のママ友たち。
卒業後も社会人野球で活躍中です！
そんな息子達の母ですから皆さん、豪快(o^－^o) 一緒にいてとても楽しく、
自由・・・(・_・;

楽しい旅行でした。

でも食べた分は、早く戻さないとね(;゜∇゜)

今週から　また、がんばりま～す！

おまけ

そうそう…40代最後の歳になってしまいました。

色々と出てくるお年頃です。
年相応にカラダメンテナンスをしていかないとと感じています。

誕生日祝いを娘と息子がしてくれました。

１人暮らしで、料理の腕を上げた二人が手料理を作ってくれました。感激！

お店みたいに、美味しい！

春野菜のテリーヌ、アボカドのタルタル、奥が、ハンバーグドリア

バケットに、手作りのレバーペースト！

どれも美味しかったです！感謝！

いつの間にか大人になっていくんですね。

いくつになっても　子供の成長は、嬉しいです！

では、また・・・

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2012.03.19 Monday

バスツアー　　IN 草津

author : ビーライン寿町店スタッフ

バスツアー　　IN 草津　　

いやっほ～い

行ってきました！！

草津！！！（念願の）

この数年、ずーっと行きたくて、

そんなに遠いわけでもないのに

なかなかタイミングがうまく合わず・・・

ようやく！行って来れました！（２５年ぶりくらいに）

その２５年くらい前はスキーが目的でしたが

今回は、The 温泉

入って入って入りまくるぞーっっ

と思って張り切っていましたが、

実際、入った入った！！！

６回入浴しました（一泊なのに）

入り過ぎて、指先だけでなく手足全体がふやけ・・・

まるでクロコダイルのような模様になってました（笑）

一緒に行ったのは、母、私、娘の３人。

ドキッ！女だらけの温泉旅行！！

だったのですが・・・

！！！！！

なんとも嬉しい偶然がっっ

知っている方が~~~っっ

いらしたんですね~！

ここの会員様が~~~！！

（同じツアー、同じホテルでした）

何とも嬉しい偶然

そしてもう一つ！

ツアー出発前、テレビを見ながら朝の支度をしていたのですが、

その番組にはパックンマックンが出ていました。

（けっこう好き）

そして、草津についてみると・・・

ぬっ！！

い、いたんです！！！

パックン！！！そしてマックン！！！

二人そろってパックンマックン！！！！！！！

写真はパックンとどこかの女将さんです。

湯畑前で撮影してました。

さっきテレビで見てたばかりのひとが、

数時間後に目の前（生で）に現れるというのは

なかなか愉快な偶然で興奮しちゃいました＾＾

そんなこんなで幸先のいいスタートを切った旅でしたが

その後も、ガイドブックなどで調べて予約していた

イタリアンレストラン（月乃井）が素敵

だいだい大満足の美味しいランチだったり、

マネージャーおすすめの

西の河原公園の中の露天風呂が超ー気持ち良かったり

宿泊させてもらったホテルの皆さんのお心配りが

気持ち良かったり、サービスで見せて頂ける太鼓が

それそれはカッコ良かったり！！

めいっぱいゴキゲンに過ごすことが出来ました＾＾

夜には粉雪が舞い始め、

深夜１時に雪見露天・・・

泳いでしまったことは言うまでもありません（ごめんなさい）

朝目覚めて窓を開けたら、見事な雪景色！

ありがとう！草津^^

ビバ！ホテル高松^^

すてきな出会いに感謝^^

きっと、またいつか・・・・・・^^

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2012.03.11 Sunday

やっぱりいい！！サーキットトレーニング☆☆

author : ビーライン寿町店スタッフ

　こんにちは

スタッフの嶋津です

お腹の子も７ヶ月に入り、徐々に大きくなってきました

皆さんにはたくさんのアドバイスいただき嬉しく思っております

出産は緊張しますが気合いで乗り切ります

今日は３月１１日。あの忘れてはいけない東日本大震災から一年が

経ちました。テレビで当日の映像が流れるたびに胸が痛くなります。

あっという間のような長かったような一年。

今こうして過せる毎日に感謝して過していきたいと思います。

被災地の復興が早く進みますよう祈っております。

さあ、今回はサーキットトレーニングを

改めて語っていきたいと思います

みなさんにはいつもビーラインをたくさんご利用いただいて、

感謝の気持ちでいっぱいです

サーキットトレーニングは

短時間で脂肪を効率よく燃やすためだけに考えられた究極のダイエット方法です

有酸素運動（４０秒）＋無酸素運動『筋トレ』（４０秒）で、

１周で１２分間、２周で２４分間！

たったこれだけで、エアロビクスエクササイズを２時間やったのと同じ

だけカロリー消費することが出来ると言われています

忙しい女性、なかなかスポーツクラブに長時間いられない、という方でも

ちょっとのお時間をみつけていただければ簡単にダイエットできちゃうのです

さあここで、みなさんによく聞かれる質問を集めて、改めてサーキットトレーニングを

考えてみます

まず一つ目

①Q,運動が苦手で毎日行くこともできないのだけど、サーキットは

毎日やらないと意味が無い？

A,毎日やらなくても大丈夫です。毎日出来るトレーニング効果を１００％と

すると週三日で８０％、週二日で７０％、週一日で４０％と言われています。

頻度よくやることで体調が改善したりもします。最低でも週三日を目標にすると

いいと思います。食べたら運動！これが大切です

②Q、リバウンドしないためにはどうしたらいいの？

A,５日間トレーニングをしないと、徐々にエネルギーに変える代謝を維持する機能が

低下していきます。２週間ほど中止するとダイエット前のレベルに逆戻りしてしまうため、

久しぶりのステップレッスンがとてもきつく感じたりします

それにビーラインにはダンス系をはじめとしたステップレッスンがたくさん

知らない間に新しいレッスンが加入しているかも

なのでなるべくあいだを開けずに、ながーく続けていただくことでリバウンドは

絶対に防げるはずです

③Q,どうして４０秒ずつなの？

A,乳酸がフルにたまる時間は、全力で運動を始めてから３０～４０秒と

言われています。そのため、マシンの無酸素運動を続けるのは３０秒が限界です。

さらに３０秒後に有酸素に移ると「疲れにくい」ので運動が長く続けられるという

実験結果が出ています

ビーラインは４０秒ずつ交互にやっていますが、このラストの

１０秒間はマシンからボードへの移動のための１０秒間なので、移動は慌てずゆっくりで

大丈夫ですよ

④Q,エクササイズはいつ行うのが最適？

A,脂肪は空腹時には血中に遊離脂肪酸となって放出され、脂肪燃焼に最高の

タイミングとなります

さらに運動直後には筋肉へ血液が流れるので、空腹感も紛れ、

食べ過ぎ防止にも役立ちます

なので夕飯前や、代謝が低下する午後に行うといい

ですよ

色々と語って参りましたが、つくづくサーキットトレーニングっていいですね

とくに今シーズンは、体重買いますキャンペーンや、ダイエットブックの効果も

あり、ダイエットに成功した会員さんがたくさんいらしたので、スタッフも嬉しい

限りです

皆さん素晴らしいです

この勢いで皆さんにより楽しんでダイエットして頂けるようスタッフも

頑張ってまいります

それでは嶋津よりこでしたー

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2012.02.27 Monday

イベントのお知らせ☆

author : ビーライン寿町店スタッフ

ご無沙汰しております。
スタッフ遠藤あゆみです

まだまだ寒い日が続きますね‥皆さま風邪など引かれてませんでしょうか？
体温を少しでも上げる為に！運動して汗をかきたい時期ですね

ぜひB－lineへ☆お待ちしております

そんなB－line、ただいま６周年記念にちなみまして様々なイベントを
開催しております

まだまだ盛りだくさんの企画を考えておりますのでぜひぜひ足を運んでいただきたく思っております

本日より３日のお買い得商品！！（２月２７日、２８日、２９日）
ぐっとスリムダイエット
￥３５００→￥２９８０

酵素ドリンク試飲会、特売日（２月２８日、２９日）
１本お買い上げ￥２１００→￥１８９０
２本お買い上げ￥４２００→￥３５００
酵素ペースト
１個お買い上げ￥１５０００→￥１３５００
３個お買い上げ￥４５０００→￥３８０００（１本あたり￥１２６６６）
期間中、酵素ドリンク２本以上、酵素ペーストお買い上げの方にはもれなく酵素カプセルをプレゼント

３月の約１ケ月間（３月２６日まで！）
GESTウェアー販売！！
セール品など盛りだくさん！！

ご来店お待ちしております

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2012.02.13 Monday

★トマトマト★

author : ビーライン寿町店スタッフ

今週のブログ担当は鈴木です

約一ヶ月舞台出演のためＢＬＩＮＥをお休みさせて頂いていました（＞＜；）
どんな舞台だったかは、お時間ある方はぜひこちらでご覧ください

ameblo.jp/q-codeblue/

さて、本題へ

久しぶりにＢＬＩＮＥに来てびっくりしました

！！
皆さんが、さらにとっても綺麗になられてるーーーーーっ

（（≧▽≦））

キャンペーンに参加されてる方も多く、皆さんがとっても努力されている姿に、感動しました

皆さんニュース見ましたかぁー？！
以前夜トマトダイエットが流行りましたが、トマトに脂肪燃焼効果があると発表がありましたね！！

　京都大の研究グループが中性脂肪を減らす働きがある成分をトマトから発見して、メタボリック症候群の改善などに役立つという事が米国のオンライン科学誌「プロスワン」に１０日掲載されましたんです。

　トマトは健康野菜として知られていますが、摂取量の多い人には脂肪肝や高中性脂肪血症などが少ないという調査例もあるそうです。

こうした効果に注目した研究グループはトマトの果汁成分から、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質を探し、「１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ」というリノール酸の仲間を発見したそうです。この成分を肥満マウスの餌に０・０２～０・０５％混ぜて４週間飼育すると、血糖値が約２割、血中の中性脂肪濃度が約３割減り、脂肪燃焼の指標となる直腸温も０・５度以上、上がっていたと。人間に換算すると、トマトジュースを１日３回、２００ミリリットルずつ飲むのに相当する摂取量だそうです。

発見者は「有効成分は確認されたが、これだけをサプリのように取るのではなく、トマトなど新鮮な野菜をたくさん食べることが大切」と話しています。
という事で、早速トマトと野菜たーっぷりのミネストローネを作りました

私も皆さん見習って改めて頑張らねばです
もしかしたら・・・しばらく、トマトが売り切れかも知れませんが（笑）
是非、見かけた時は、トマトを食卓にいかがですか？！

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2012.01.30 Monday

卒業公演

author : ビーライン寿町店スタッフ

皆さん今晩は。
さきです。

先日、私は大学の卒業公演を終えてきました。
高校生の頃から毎年観に行っていたものが、まさか自分が演るときがくるとは・・・と、時間の流れの早さを実感しました。

卒業公演は大学４年間の集大成です。
３年生のゼミでやってきたことや経験も生かし、夏休みくらいから本格的に動き始めてきて、創っては壊し創っては壊しを繰り返しました。

苦労したこと、頭を悩ませたことはそれはもう山ほどありますが、その中でも作品を１０分という短い時間にまとめなければならない事が至難でした。
やりたいことが沢山有り過ぎて作品の中に情報が多くなり過ぎてしまったり、１０分をどうしても過ぎてしまったり。
要素を足して、足して、足して、そこから厳選して引き算をし、作品をシンプルにしていく事で今まで見えなかったものが浮き出てきました。
そして曖昧だった決まり事を細かいところまで決めていくことで作品が締まり、見えなかったものが見えてきたりもしました。

本番、作品の終盤で死にもの狂いに踊っているとき、一緒に踊っている仲間の背中を見て確実に何かを感じました。
こんな感覚は小さい頃から舞台に立ち続けてきて初めてで、自分がこの卒業公演に懸けてきた想いや本気度を実感しました。

卒業公演までの道のりは、ここでは語りきれないくらいの出来事や想いが沢山あります。

こうやって言葉にしてしまうと薄っぺらいと感じてしまう程、想いが強いです。
今まで踊ってきた意味がやっと分かったようにも感じて、卒業公演は終わってしまいましたが、終わりではなくてここから始まりなんだと感じています。

あとは試験と卒業式を残すのみ！
最後の大学生を思い切り満喫したいですね＾＾
写真は本番当日わたわたとしていてあまり撮っていません・・・
なので少しばかり＾＾

衣装は遠いですがこんな感じです

楽屋でのひとこま

出演者全員集合

打ち上げ

長文失礼しました！
読んで下さり有り難うございました＾＾