ビーライン府中寿町スタッフつれづれ草^^

ビーライン府中店スタッフの日常感じたこと、思ったこと
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紅葉

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

               ニーツです!こんにちは^^

 

 

 

 

9月の終わりに突然のめまいで倒れて救急車(人生3回目)に乗ってしまいました

 

ビーラインも2週間休んでしまい、ステップレッスンの変更などご迷惑をお掛けしました

 

そして復帰後に、「もう大丈夫なの?」と

 

本当に本当ーーーーーーーーに、皆さんに声を掛けていただき

 

とても嬉しかったです!!

 

 

 

めまいは多分メニエール(か、良性発作性頭位めまい症)ということですが、

 

何にしても過労やストレスはノンノンだというので、

 

10月の終わり頃、心身の癒しを求めて紅葉を見てきました!

 

 

 

       見てください!!

 

 

  

 

 

 

        長野県大嶺高原の七色大カエデ

 

 

 

写真じゃうまく伝わらないかもですが・・・

 

樹齢250年の見事な大木です

 

七色というだけあって葉が様々な色に色づき目を奪われます!

 

何かとてもパワーを感じました!!(もちろん癒しも)

 

落ち気味だった気分も高揚します(て、オイっ)

 

紅葉の効用ですね^^(オイっ)

 

 

 

 

紅葉なので、時期的タイミングだったりその年の気象条件で色づきも違うでしょうが

 

いつかまた訪れることが出来たとしたら、もう少し緑色が残る頃を見てみたいかな^^

 

(何やかんや緑が好き!じゃあ、紅葉じゃなくていいじゃん、て自分にツッコミをいれつつ笑)

 

 

 

いやいや、年齢とともに紅葉の良さがわかるようになった!というか、

 

沁みる・・・ようになりました。

 

大人、です(笑)

 

 

 

 

 

大人過ぎて紅葉している(大人の事情ホットフラッシュ)ニーツがお届けしました♪

 

 

 

 

 

          

 

 

 

    

 

 

| 優子の部屋 | 12:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
ハロウィン
こんにちは(o^^o)
桑山です!




やっと秋晴れ〜朝は寒いけれど気持ちがいい季節になりましたね。

紅葉はそろそろでしょうか?
今年も奥多摩に行ってみようかなぁ〜〜(*^◯^*)






そして〜水曜日、ハロウィンイベントに参加された方々お疲れ様でした。





いつもと違うレッスン内容でしたが、楽しんでいただけましたか?





スタッフの仮装。。。。。も楽しんでもらえましたか??
仮装が苦手ヽ( ̄д ̄;)ノな私。
カツラが暑くてムレムレ〜。












<





br /> 楽しい?写真が貼ってあるので ぜひB lineに来て見て下さいね!!





今月11月のイベントは、エヴリワンの販売会です!



事前注文の〆切、、、、11/10(土)
販売会、、、、11/19(月)〜11/24(土)
この時期飲みたくなるスープや乾燥が気になる方に人気の美肌自慢(パック)などなど販売します!

ご注文、お待ちしてます!




コーヒーのおともに。。。
| - | 20:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
チアの大会とプロテイン
皆さま、こんにちは!




井上です!




先日、娘のチアダンスの大会に行って来ました!




お祭りやイベントの舞台で踊る事はありましたが




大会は初めての参加でした。





出番が近づくにつれて、親の私が緊張してしまいました。




入賞には至りませんでしたが、




今までで一番のベストを尽くし、




一番良い出来で思わず目頭が熱くなりました。




幼稚園もバラバラであまり打ち解けずにいたメンバーでしたが、




同じチームとして、




同じステージに立ち、




1つの事を成し遂げた彼女たちは





本番を終えて、自然と仲間として
以前より仲良しになっていて、




それもまた素敵だなと感じ、




親子共々とても良い経験になりました☆





話はガラッと変わりまして、




私は身体を鍛える事は嫌いではないのですが、




粉を溶かして飲むものが、
とてもとても苦手で、




今までプロテインには手を出せずにいました。




が、しかし!





これなら飲めるかも!




というプロテインに先週のQOL商品の試飲会の時に出会いました




それがこちら






「ナチュラル シェイプ シェイク」
ほうじ茶ソイラテ味です!




商品の詳細は、山中マネージャーのブログに記載されているのでこちらではしませんが、




私は毎日、


豆乳で飲んだり




フルーツとヨーグルトにかけたり
して摂取しています。




プロテインは、なんだか甘いイメージがあったのですが、




このプロテインは、




甘くなく、黒豆きな粉のようなテイストです。




お値段は、QOL商品の目玉商品のプロテイン「女王食」と比較してしまうと



少し割高にはなってしまいますが、




甘いプロテインが苦手な方は



きっと飲みやすく、続けやすいかと
思います!!




タンパク質は、ダイエットや筋トレだけでなく、




身体にとってとても必要な栄養素の1つなので、




皆さまには、ぜひ




自分にあったお気に入りのプロテインで




お気軽にタンパク質を摂取して、




トレーニングもより良く効果UP!!

を目指していただきたいと思います(^^)




QOL商品の販売は

10/25木曜日まで!!
| - | 16:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
シルバーネックレス作ってきました!

今回のブログ担当は前村です。(^-^)

先日、シルバーネックレスを作ってきたので、
そのお話しをしますね。. :。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。: .

場所は府中宮町にある「アートクレイ工房府中教室」さん。

お試しコースの「イニシャルネックレス作り」に挑戦してきました。

小心者の前村は、超緊張しながら、
教室に入り、
言われるがままテーブルに着くと、
すぐにインストラクターの方が来てくれて、
体験スタート!

マンツーマンでした…(-""-;)

まずは、ネックレスに使う「銀粘土」についての説明と、
それを使ってのデモンストレーション。

見た目簡単そう!o(^o^)o
と思ったら大間違い…
「銀粘土」が手にベタベタとくっついてどうにもならない。(*T^T)

好きなアルファベットを選べるので、
わたしはMの筆記体をチョイス(o^-')b !

シリコンの型にオイルを塗って銀粘土をすき間無くうめる。

ただそれだけなのに…上手くいかない。

そうです。
皆さんご存じの通りわたしは不器用なんです。( ̄▽ ̄;)

なんとかそれを終えて、まずは乾燥。
ここまではまだ薄いグレー。

その後800℃の高温で5分。

出てきたわたしの「M」はくすんだシルバーになっていました。

それを丁寧にブラシで磨くと、
やっとシルバーになりました!

でも細かい所は上手く磨けないので、
機械の研磨にかけます。

ついにピカピカのシルバー登場です。

所要時間約50分。

かなり手伝ってもらいましたが、
やっぱり自分で作った物はスペシャルです. :。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。: .

ちなみにイニシャルネックレスコースの料金は1680円。

近くてお手頃。

とっても楽しめました!

 

 

そして突然話しが変わりますが、

只今ビーラインでは、QOLのプロテインなどのお得な販売を

10月25日まで行っております。

詳しくはスタッフまで。。。

| 前村です | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
販売会のお知らせ & 海ネタ

皆様、こんにちは
山中です(*^。^*)


ようやく暑さも過ぎ去り
過ごしやすくなってきましたね(^^)
毎日良く食べ(笑) 
毎日良く動き(^_^)/
毎日良く寝て(-.-)zzz・・・
行楽もしっかり楽しみたいですね。

食べたら動く!!!!

Bラインには
いつも以上に
お越し下さいね。



さて
今月18日(木) 10:00〜20:00
「QOLの販売会」についての
お知らせです。


オススメ第1位:ビューティーリカバリー

 

  美しさに必要な23種類の美容成分を贅沢配合!

  

  健康面では、MSM・卵白ペプチド・クエン酸

  BCAA・ビタミン類などなど・・

 

  美容面では、ハリのあるたるまない毎日のために

  コラーゲン・エラスチン・セラミドなどを配合

  

 猝ね莊唇むコスメ”

  美味しくキレイを目指す方に

  おすすめです。

  

 

 





オススメ第2位:ナチュラルシェイプシェイク


 ナチュラルシェイプシェイクは、

 忙しい朝でも水で簡単に摂取する事ができ、

 大豆、玄米、サチャインチ、3種類の植物性プロテインを配合。

 毎朝のキレイ習慣を1杯から。

 女性のスリムにこだわり、

 スーパーフード由来の「大豆」「玄米」

 「サチャインチ」の3種類のたんぱく質を配合。
 植物性乳酸菌、オリゴ糖、植物繊維を配合した、

 植物性プロテインドリンクです。合成甘味料・

 保存料・合成着色料不使用で、とことん自然派にこだわりました。
 ほうじ茶ソイラテ味で、水で手軽に飲むことがきます。
 

毎朝の1杯で代謝UPを目指し、ボディーシェイプアップしましょう!


オススメ第3位:女王食

 

 めざせ!燃焼系女子
 大豆+ホエイプロテインを配合することで

 飲みやすく美味しさと吸収力をアップしました。

 美肌やダイエットを考えてる人は、

 まずは、タンパク質をしっかり取ることが大切

 アミノ酸スコアも100の優れているので

 コレステロール、脂質も少なく

 ダイエット中の方にもおすすめです。

 

 味は、ヨーグルト・ミックスベリー・

 マンゴーの3種類

 運動後や朝の1杯におススメです。


興味のある方はもちろん
興味のない方は是非とも
この日、試飲してくださいね〜!

 

販売期間は、10/18〜10/25です。

 



そして・・・最近の海ネタ

大好きな沖縄へ
台風前に行ってきました。
潜りたかったケラマ諸島には
台風の影響で行けず
初★本島本部町で
潜ってきました。

海の様子はこんな感じです。

サンゴ礁がとってもキレイ

カラフルなお魚たちに癒されます。



そして、つい最近
江戸川放水路へ
ハゼ釣りに行ってきました。

 

85才になる父がどうしても行きたいということで

母、息子夫婦にも付き合ってもらいました。


100匹は、超えてるかな?


息子夫婦がから揚げにしてくれました。

サクサク・かりかりで

やたらとビールが進みます(^。^)

楽しい休日でした。

 



では、また〜(^.^)/~~~


 

| こんにちは 山中です! | 10:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
安室ちゃん


こんにちは!川坂です!

ついに、大好きな安室ちゃんが引退してしまいました(´-`)




小学生の頃からファンで毎年ライブにも行っていました!


年に1回、ライブで安室ちゃんに会うのが一番の楽しみだったのでとても寂しいです!

引退の前日、安室ちゃんの衣装が飾ってある展示を見に行ってきました!


少しだけですが、写真撮影可の場所があったので、その写真を載せます!




イッテQでおなじみのイモトさんと安室ちゃんの2ショットです!



今まで安室ちゃんが表紙を飾った雑誌がたくさんありました!



年を重ねてさらに素敵になっていく安室ちゃん、本当にすごいなと思います(*^^*)


これからもずっと安室ちゃんの音楽を聴いて頑張っていきたいです!
| Meg's Blog | 15:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
秋ですね!

こんにちは龍です。


平成最後の今年、豪雪...各地の地震...豪雨...台風...どうしたんですか⁉いろいろ大変な事が多すぎます...あと3ヶ月ちょっとありますが、もうなにも起こらないよう、平和な日々でありますように。


皆さん、四季の中で一番好きな季節はなんですか?私は秋です!気温も食べ物も景色も全部好きです。


食欲の秋、ついつい食べすぎちゃう季節‼食べ物と運動両方で工夫しましょう!


最近このヨーグルトを食べてます!もともとヨーグルトはあまり好きじゃないですがこのヨーグルトは濃厚でまろやか、結構食べやすいです。お気に入りポイントは二つある、一つ目は、朝空腹で食べるとお通じは良いです!二つ目はなんとワンカップで10g弱のタンパク質も入ってるそうです、しかも脂肪0です!そうです、高タンパク低脂肪の食べ物を気にかけてます!


食欲を抑えるための方法はーー運動をするーー


運動をすることで人の体には「セロトニン」という物質が分泌されます。「幸せホルモン」とも言われており、多く分泌していれば満足感や幸せ感につながります。一方、セロトニンを不足していると、食欲が増すだけでなくストレスや睡眠障害につながることもあるので、一緒に有酸素運動をして、食欲をコントロールする「セロトニン」を活発に動かせましょう。


10月の新曲はーー海藻舞ーー


少し長めで面白い曲です。動き少し多めなところ楽しいです。リズムがずれてるところはまだある〜ある〜、練習する時間足りな〜い😱焦ってますけどワクワクもしてます!一緒に楽しく頑張りましょう🤩🤩🤩

| 龍です! | 15:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
南の島珍道中

JUGEMテーマ:日記・一般

 

みなさんこんにちは。はすおです。

 

 

 

先週はお休みをいただき、

 

家族で南の島、グアムへ行ってきました。

 

 

 

出発二日前にグアムでは

 

猛烈な台風22号の被害を受けたとの情報が。

 

 

 

飛行機はすべて欠航したとのことでしたが、

 

翌日からは飛んでいたようです。

 

 

 

出発当日、成田空港に到着すると、

 

今度は、滑走路に爆発物が置かれており

 

滑走路を閉鎖中との情報が。

 

 

しょっぱなから色々と引っかかるものがありましたが、

 

なんとか飛行機も飛びました。

 

 

 

予報では現地の天気はずっと雨。

 

 

しかし、着いてみると曇りで、暑すぎず、

 

時折スコールやしとしと降る雨もありましたが、

 

割と過ごしやすい陽気でした。

 

 

 

 

街の中は、木が折れてぶら下がっていたり、

 

道路に折れた木が落ちていたりと、

 

台風の爪あとがくっきり。

 

 

海も、沖のほうでは波が高い様子が見えましたが、

 

ビーチでは、遊ぶことができました。

 

 

 

20180921_2816128.jpg

 

20180921_2816136.jpg

 

20180921_2816126.jpg

 

ビーチでは、童心に返り(笑)

 

子どもたちと貝を集めたり、砂山を作ったり。

 

 

海に入りちょっと泳いでみましたが、

 

少しでも海水が鼻に入ると辛いですね。。。

 

 

 

滞在したホテルには、ウォーターパークがありましたが、

 

台風の影響で滞在初日、二日目は閉鎖。。。

 

 

楽しみにしていた長女は大泣きしていましたが、

 

三日目には入ることができました。

 

 

スライダーに果敢に挑戦する長女。

 

スタート地点まで長女を送り、

 

滑り始めたら私は階段を下りて長女を迎えに行く、の繰り返し。

 

 

 

なかなか良い運動でした(笑)

 

そして写真を撮るタイミングがありませんでした。。。

 

 

長男は子ども用スライダーで一度私と滑ったら

 

恐怖で蝋人形のようになってしまい(笑)その後は安全な場所で過ごしていました。

 

 

20180921_2816134.jpg

 

 

 

他にも、買い物や食べ物や、いろいろ楽しみましたが、

 

私たち夫婦はなんてったて運動大好き人間。

 

 

私の場合は、もはや中毒レベル。

 

なので、旅行中も運動は欠かせません。

 

 

成田空港を出発するのが午前中早い時間だったので、

 

前日成田空港近くのホテルに宿泊したのですが、

 

そこに、ジムが付属していたんですよ!

 

 

もう、行かないわけに行かないですよね~

 


大人は仕事、子どもたちは保育園のあとホテルに向かったので、

 

着いたのが夜の10時過ぎ。

 

そこから色々準備をして子どもたちを寝かせて、

 

すでに深夜になってしまったので、

 

 

 

翌朝一人早起きしてジムに行ってきました。←ホントに中毒

 

 

20180921_2816118.jpg

 

 

といっても、ちょっとしたマシンと、2kgくらいのダンベルと、

 

バイク、トレッドミル(走ったり歩いたりするあれ)くらいだったので、

 

一通りいじって、ちょっと走って、お腹空いたので部屋に戻りました。

 

 

グアムでも、ホテルにありましたよ〜ジム!

 

主人と交代で、行ってみました。

 

 

20180921_2816120.jpg

 

 

こちらも似たような仕様。

 

トレッドミルが、日本にあるメーカーのものと一緒だったので、

 

なんだ〜おんなじかぁ。と思った私。

 

 

でもこの安堵感が、悲劇の始まりでした。。。

 

 

 

いつもランニングをするときは、時速9km/hくらいで走る私。
 

マシンに“9.0”と入力すれば段々と速くなって9.0km/hに合わせてくれます。

 

 

いつもの調子で、グアムのトレッドミルに、“9.0”と入力してみました。

 

 

 

 

 

すると。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

 


待って待って待って待って!!速すぎる!!!

 

 

 

 

まるで高速回転中のハムスターのようになってしまった私。

 

 

全力疾走をして、なんとか速度を下げることができました。。

 

 

 

 

何が起きたかって??

 

 

 

そう、

 

 

マシンは同じでも、

 

ここはグアムだからアメリカ。

 

 

アメリカは一般的に、速度表示が マイル/h なのです。。。

 

1マイル≒1.6km

 

 

 

つまり、私が思っていた速度の1.6倍で走ろうとしていたようです。。。

 

その時、周りに誰も居なくてよかった。。。

 

 

 

あとは、ダンベルもkgではなくポンド表示。

 

頭の中で一生懸命換算しながら使いました。(それでも使いたいか)

 

 

20180921_2816122.jpg

 

 

運動後のプロテインを現地調達しようと思い、

 

ビタミンワールドという、アメリカでは大手のサプリメントストアに行ってみました。

 

 

学生の時は、英会話が好きでよくやっていたものです。

 

が、日常生活では使う場面もなく、旅行の時くらいしか使わないので、

 

色々と頑張ってお店の人と話してみました。

 

 

ビタミンワールドでも、

 

「ああ言って、こんな風に聞いてみよう」と、英語での台詞を用意。

 

けど、お店に入ると、

 

「いらっしゃいませ。なにかお探しですか?」

 

 

あれれ。日本人の店員さんだった(笑)

 

 

けれど、日本では買えなさそうな物をいろいろゲットしました。

 

20180921_2816130.jpg

 

BCAAやプロテイン。

 

定番のドライマンゴーやチョコはコンビニで買いました。

 

モンスターエナジーも日本に未上陸のフレーバー。

 

 

 

帰国してからも、しばらくはこのサプリメントたちで余韻を楽しみます。

 

20180921_2816124.jpg

20180921_2816132.jpg

 

| **HIP HOP**はすおです! | 15:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
激しい日々。。。。



こんにちは。。。かたいしです。。。



















今年の夏は猛暑からの台風からの地震と激しい日々。。。。



















さてさて今年の夏のかたいしの日々は。。。。






















機能解剖学や筋肉や姿勢分析の勉強やトレーニング漬けの激しい日々。。。。









アタマもカラダもフル活動中。。。。




















夜勉強しに図書館へ出掛けようとしてたら息子が400円くれて勉強しやすいカフェをすすめてくれました(泣)。。。。


















そして。。。。



































もうすぐ試験。。。。






































受講生は息子位の筋肉粒々の若い子ばかりだけど負けずに頑張ります。。。。
















おまけ。。。。











前回ブログでの高校男子(今朝はハッシュドビーフくるくるパスタ)インタッパー弁当














みなさまもビーラインにたくさん通って熱く激しい日々をお過ごしください。。。。























ガッツかたいしでした。。。。
| - | 05:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
究極の雨女

JUGEMテーマ:日記・一般

 

          ハーイ、ニーツデエス笑

 

 

 

 

 

 

これまでにも、ブログやレッスン中の無駄話しで

 

ニーツの旅の珍道中を発表してきてますので

 

 

 

「もしかして・・・」

 

「ていうかやっぱり・・・」

 

「いやいや間違いないでしょ・・・」

 

「だよね・・・・・・、雨女!!!」

 

 

 

と思っている方も多いのでは?

 

 

 

 

自分的には認めたくないのですが

 

 

 

 

 

 

 

冷たい雨風にに震えながらボサボサ頭で遊んだ長崎ハウステンボス

 

               (ハウステンボス!)

 

突然の雷雨で全身ずぶぬれになりつつコースの半分を断念した秩父のアスレチック

 

               (アスレチック!)

 

今度は箱根で、と向かったら着いた途端雪が降り始めた箱根のアスレチック

 

               (もひとつアスレチック!)

 

“絶景のホテル”というキャッチコピーのホテルからは雨雲しか見えなかった犬吠崎

 

               (犬吠崎!)

 

春の嵐でその日のうちに飛行機が飛び立つことがなかった韓国

 

               (韓国!)

 

日本一の星空が見たくて申し込んでいた長野県阿智村のホテル発のバスツアーが、

 

ちょうど夜のその時間だけ雨予報だということでチェックイン直後にツアー中止を聞かされた昼神温泉

 

               (長野昼神温泉!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ざっとこの数年の旅を振り返ってみると、こんなかんじですな

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

そして、この夏!!

 

 

とにかく満天の星空が見たい私は、美ヶ原高原美術館の『星空さんぽ』という

 

たった1日だけ開催のイベントに合わせて日程を組み、

 

その日に星が見れなかった時のことも考えてもう1日予備のために二泊三日に・・・

 

 

 

 

 

結果

 

 

 

 

 

高原への拠点になる松本駅に着い瞬間に(マジで)晴れた空から雨がポツポツ・・・

 

 

 

 

 

 

 

【松本駅を包み込むように架かる虹】

 

 

 

 

 

 

 

 

この時から二晩、雨、もしくは濃ーい濃ーい霧の中で過ごし

 

3日目の夕方東京に戻る日にゆっくりゆっくり松本の天気は回復し始めたのでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【雨の四柱神社】

 

 

 

 

 

【安曇野わさび農場】

 

 

 

 

 

 

【高原牧場】

 

 

 

 

 

 

 

 

【だっふんだ】

 

 

 

 

 

 

 

デハマタ!         ニーツデシタ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 優子の部屋 | 16:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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